закрыть X


 
 

Овсяные отруби

Отзывов (849) >>

1.1. Где купить овсяные отруби?
Перечитайте тему http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=6

1.2. Чем особенны овсяные отруби?
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/

1.3. Сколько овсяных отрубей можно есть в день?
Атака – 1,5 ст. л. в день Круиз – 2 ст. л. в день Консолидация – 2,5 ст. л. в день Стабилизация – 3 ст. л. в день

1.4. Можно ли заменить овсяные отруби хлопьями (геркулесом), ржаными, пшеничными отрубями и т.п.?
Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.

1.5. Какая разница между овсяными отрубями и овсяными хлопьями?
Овсяные отруби – это оболочка зерна (не путать с шелухой), а овсяные хлопья производятся из целого зерна. Подробнее тут http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi-glavnyie-oshibki-hudeyuschih/

1.6. В какое время дня лучше употреблять отруби?
Отруби можно употреблять в любое время. Они могут быть прекрасным завтраком, перекусом или дополнением к обеду или ужину.

1.7. В каком виде лучше употреблять отруби?
Отруби можно употреблять в любом виде – в "сыром" с кефиром или йогуртом, в виде молочной каши, также из отрубей можно готовить хлеб, галеты и блинчики.

1.8. Можно ли превышать суточную норму отрубей?
Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день - это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно! В период Консолидации старайтесь придерживаться указанным нормам, поскольку во время этого периода вы будете иметь право на 2 порции крахмалистых в неделю.
В период Стабилизации 3 ст.л. отрубей в день являются одним из трех основных элементов поддержания веса. Но в этот период вы можете превысить эту дозу без каких-либо ограничений. Овсяные отруби – натуральный продукт, который не навредит вам.

Отзывов (849)

Гость 17.10.2016 в 05:13
А как сейчас, спустя 7 месяцев?

Ответить

Гость 18.11.2016 в 13:10
Помогите.не могу вообще по городу найти отруби овсяные. Можно их не импользовать если нормально буду переносить диету.

Ответить

Гость 20.11.2016 в 16:18
в каком городе живёте?посмотрите в магазинах здорового питания и аптеках такого рода,обычно в крупных аптеках...ну это что касается украины.как в россии дела обстоят не знаю.но думаю что в супермакетах это только для крупных городов такие как москва и питер. в инете полно магазинов которые торгуют отрубями и т.д загуглите всех делов.я например из донецка так мне в инеете вообще сложно и не украина и не россия.завтра буду искать в городе.

Ответить

Гость 23.01.2017 в 20:30
в донецке на рынке соловки есть контейнер где продают на развес разные приправы, сухофрукты, там есть отруби всегда(были по крайней мере) продавец Саша.

Ответить

Гость 13.01.2017 в 10:26
Здравствуйте. Я 5 дней ела вместо овсяных отрубей пшеничные(по ошибке). Кинулась покупать овсяные,но пока что не нашла. Можно пока что продолжать сидеть на пшеничных? И очень ли это грубая ошибка? Как реально это может сказаться на результатах похудения? Заранее спасибо за ответ

Ответить

Гость 13.01.2017 в 11:43
Вы можете есть пока пшеничные отруби. Изначально диета Дюкана была вообще без отрубей. Дюкан ввел их в свою диету не сразу.

Ответить

Александра Арго 14.01.2017 в 06:41
отруби посмотрите "Ого" в Атаке, Ашане, пятерке

Ответить

Гость 13.01.2017 в 12:26
Спасибо!!!

Ответить

Гость 13.02.2017 в 19:49
Скажите, а если соблюдать диету без отрубей повлияет ли это на результат ?

Ответить

Гость 27.02.2017 в 12:15
Я могу вообще не осмользовать отруби? т.к. В стране где я живу отрубей в "чистом виде" нет.

Ответить

Olgitta 08.03.2017 в 09:59
Привет! Отруби это все-таки очень важная часть диеты, мсье Дю сам так пишет)) попробуйте заказать в зарубежных интернет-магазинах, например на iherb такого товаров много.

Ответить

Гость 20.03.2017 в 14:27
Здравствуйте!скажите,а сыр Тофу можно сколько хочешь на круизе?

Ответить

Гость 09.05.2017 в 01:33
А если в каком-то рецепте уже присутствуют отруби,то всё равно надо сьедать полторы ложки отрубей или нет.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших