закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 01:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Ингридиенты:
Яйцо - 1 шт (или 3 желтка)
Сайра в собственном соку - 1 банка
Творог обезжиренный - 1/2 пачки


Приготовление:
1. Яйцо, сайру и творог взбить миксером в нежную пену. (минут 5)
2. Выложить массу в силиконовые формы, печь около 7-8 минут на полной мощности микроволновки.
3. Вытряхнуть содержимое формочек на тарелку и поставить под гриль на те же 7-8 минут.

Выход продукта - 4 формочки. Чтобы наесться вполне хватает двух.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 17:14 

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 12:49
Сообщений: 32
Откуда: Москва

Не в сети
а я делаю очень похоже, но без творога, зато с луком. и рыбу беру филе трески. размельчаю в блендере рыбу, добавляю яйцо и заранее обжаренный на 3х каплях растительного масла или на курином жиру лук. всё взбиваю, соль, перец, укроп. и в микроволно на 7-8 мин. тоже вкусненько

_________________
Изображение
ВСЁ!!!! УРА
Спасибо, Дюкан
Спасибо, девчонки, за поддержку!

Желаю всемь добраться до цели!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011, 17:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
А я пробовала в таком варианте (минус творог, плюс лук), но мне не понравилось.

Хотя на вкус и цвет... :smile3:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 13:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
Красивые!!! А сайра с творогом хорошо сочетается?

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 13:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Не знаю как сочетается, а естся просто отлично!

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбное суфле в микроволновке (можно на Атаке)
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
Nikolavna писал(а):
Не знаю как сочетается, а естся просто отлично!
:drinks:

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron