Итак берем филе минтая 500г(3шт) обсыпаем специями я брала белый +черный перец+ сухая смесь трав+1/2лимона соком полить дать постоять мин 10, режим краб палочки из расчета на каждое филе, сварачиваем рулетом, ложим в мультиварку включаем режим выпекание 25 мин, ждем 5мин накала, ложим в чашу и готовим до сигнала. Делаем соус творог 100г 1% (100г творога разбавляю водой до жидкой сметаны в результате получаем 0%-проверено)+зелень укропа+приправа КаМИС ФИТ АП к творогу/яйцам/кефир. Рулетики остыли полить соусом и кушать. Вкусно!!! так можно сделать и другую рыбку филе и мяско только Ваша фантазия. Я худею с удовольствием очень люблю готовить но с мультивакой моей фантазии нет предела и все без масла и жира и грязи на кухне.