| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Курица маринованная в йогурте https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=366 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Lavander [ 27 май 2011, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Курица маринованная в йогурте |
Я очень люблю готовить в пароварке. На 2 грудки: натуральный йогурт (или кефир) - 250мл чеснок - 1 зубок соль, перец, зелень, специи по вкусу Грудки посолить и поперчить со всех сторон. В посудину выложить йогурт, добавить соль, перец, специи, выдавить чеснок. Выложить туда грудку так, чтобы были покрыты маринадом. Оставить на 1 час (можно и меньше) Из фольги сформировать лодочку (с высокими бортиками) и выложить туда курицу, полить маринадом и посыпать зеленью. Хорошо закрепить края фольги так, чтобы внутри было пространство для циркуляции воздуха. Поставить в пароварку на 20 мин. Приятного аппетита!!! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|