Горячие и холодные вторые блюда, подходящие для диеты Дюкана.
28 май 2011, 21:04
Этот рецепт с просторов интернета. К сожалению не помню автора, но очень благодарна за такое вкусное блюдо.
2 крупных болгарских перца
1 пачка творога (250гр)
1 яйцо
5 помидорок
1 ст.ложка легкого натур.йогурта либо кефира
чеснок, соль, перец, травки (укроп, базилик, тд) все по вкусу
Перчики разрезать вдоль, очистить от семян, посолить внутри.
Начинка:
Творог размять вилочкой, добавить яйцо, соль, перец, травки, все хорошо перемешать.
2 помидорки порезать кубиками, чеснок через давилку либо мелкую терку и все добавить к творогу
Начинка готова, заполнить наши перчики и уложить в форму для запекания
Соус:
остальные помидорки порезать произвольно, уложить все в блендер либо натереть их на терке, добавить соль, перец, базилик, чеснок через давилку, 1 ст.ложку йогурта либо кефира - все взбить
Заливаем наши перцы соусом и отправляем в разогретую до 200г духовку примерно на 20-25 мин
28 май 2011, 21:08
ОООО, читаю - прям песня! Постараюсь сделать обязательно.
28 май 2011, 21:11
Супер! Люблю перчик!!!
А я еще на эту тему вспомнила рецепт:
Перец тоже разрезать пополам, почистить, помыть. В серединку половинок насыпать специи(разные какие любите), положить нарезанные кубиками крабопалки, зелень, посыпать тертым сыром(конечно же 0%
). Перчики положить на противень и отправить в разогретую до 180-200 град духовку на минут эдак 20-25. Очень вкусная закуска получается!!!
А с начинкой можно экспериментировать!
28 май 2011, 21:13
А у меня завтра БО начинаются, вот я налопаюсь, снова граммы вернуться
!
28 май 2011, 21:16
Девченочки, я рада, что вам понравилась. Светик, а твоя вариация на эту темку мне нра
Надо попробовать
28 май 2011, 21:17
Девочки, пора рестораны открывать здорового питания или школы Дюкана
.
28 май 2011, 22:15
Lavander
Spasibo ! Za novie i vkusnie recepti !!! Ja chas nazad vspomnila pro etot
receptik - perec+tvorog... - dumayu nado napisat syuda
Zaxoju i vijyu - vot on - esti
Ja ego v gazete uvidela bolee 5 let nazad i sdelala srazu - tam sir Karat
zernennii reklamirovali i recept takoi srazu sovetovali - ooooochen vkuuusno !