закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Салат с запеченной семгой и овощами.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 10:39
Сообщений: 31
Откуда: Москва

Не в сети
Изображение

Ингредиенты

300 г филе семги или форели (свежей)
250 г помидоров
150 г огурцов
листья зеленого салата

заправка:

2 ст.л. растительного масла
1 ст.л. соевого соуса
2 ст.л. сока лайма и ли лимона
1 зубчика чеснока
1 ст.л. кунжута
соль
перец

Семгу положить в форму для запекания.
Немного посолить, поперчить.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Запекать в течение 15-20 минут.
Очень важно не пересушить рыбу. Как только филе начнет светлеть - проверьте рыбу на готовность.
Готовое филе остудить, и разобрать на небольшие кусочки.
Помидоры черри разрезать на 2-4 части, обычные помидоры нарезать небольшими кубиками.
Огурец нарезать небольшими кусочками.
Сделать заправку.
Смешать масло, соус, сок, кунжут.
Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
Посолить, поперчить.
Зеленый салат порвать руками.
Добавить рыбу, помидоры, огурцы.
Добавить заправку, перемешать.

Девочки рецепт честно стырила с сайта Анны Скрипкиной, делала его по этому рецепты получается много, на 1 раз можно продуктов брать в 4 раза меньше. Очень очень вкусно, только вот масло там, в принципе можно и поменьше взять.

_________________
Изображение

Мой дневничок

Атака: 22.08.2012 - 26.08.2012 = 2,3 кг

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Салат с запеченной семгой и овощами.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 19:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
очень симпатично. только скрипкину кажется зовут анастасия :)

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Салат с запеченной семгой и овощами.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 20:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 10:39
Сообщений: 31
Откуда: Москва

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
очень симпатично. только скрипкину кажется зовут анастасия :)


Да, точно Анастасия)))

Если можно перенесите рецептик в салаты, ошиблась разделом :blush2:

_________________
Изображение

Мой дневничок

Атака: 22.08.2012 - 26.08.2012 = 2,3 кг

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron