закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 23:08 

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 21:59
Сообщений: 329
Откуда: Пенза

Не в сети
Потребуется.
филе от 2 куриных грудок
1 вареное яйцо
100 гр творога 0%
зелень: укроп, базилик
1/2 реп. лука
соль, перец
Для соуса: 1 ч.л творожка 0%, 1 ч. л горчицы дижонской, 1 желток, 2 щепотки итальянских трав.

Филе разрезать вдоль на 3-4 пласта каждый отбить. Фольгу посыпать соью и перцем. Выложить на нее отбитые кусочки филе при этом выкладывая прямоугольник.
Изображение
Снова посолить и поперчить. Теперь выкладываем резаный полукольцами лук. Я его обычно разминаю в руках, чтобы выделился сок и лук стал мягче. Потом положить базилик.
Изображение
Изображение
Творог слегка присолить и порезать в него укроп ( у меня был мороженный) перемешать и выложить небольшим слоем на заготовку рулета.
Изображение
Яйцо разрезать на 4 части дольками и положить вдоль края рулета.
Изображение
Аккуратно свернуть рулет приподнимая один край фольги.
Изображение
Завернуть рулет в фольгу оставив по середине отверстие для выхода пара.
Изображение
Поставить в духовку на 200 гр. на 30 минут. Потом вынуть рулет из духовки снять фольгу. Сделать предварительно соус для полива рулета.
Потом я положила рулет на бумагу для запекания и смазала его соусом.
Изображение
Изображение
Поставила обратно в духовку для подрумянивания на 15 минут. Вот что у меня получилось. Ну очень вкусно. Решили что будем делать такой на Новый год.
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Юля и на ты)) Мои вязаные штучки
Иду к мечтеИзображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 23:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 13:01
Сообщений: 593
Откуда: Ярославль

Не в сети
вкусьненько! :good: для БО добавлю помидорку. сделаю обязательно

_________________
Я - Маша, ко мне на ты.
Изображение
Изображение
МОЙ ДНЕВНИЧОЧЕК
Моя вторая попытка стр.42 начало 11.11.2013г
Уже стала меньше на -2,7кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 19:27 

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 21:59
Сообщений: 329
Откуда: Пенза

Не в сети
Ну в принципе добавлять можно все что угодно на свой вкус.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Юля и на ты)) Мои вязаные штучки
Иду к мечтеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 19 окт 2012, 15:24 

Зарегистрирован: 01 окт 2012, 16:41
Сообщений: 7
Откуда: Одесса

Не в сети
Спасибо за рецепт :ok: ! Только что сделала рулетик, правда начинку изменила - жареные грибы с луком (у меня сегодня БО день). Скоро будем пробовать. Пахнет так, что слюнки текут рекой :mosking:

_________________
Изображение[/url]
Моя диета: диета Дюкана

Изображение[/url]
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 15:28 

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 21:59
Сообщений: 329
Откуда: Пенза

Не в сети
Рада что пригодилось. С грибами вообще суперско будет :good:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Юля и на ты)) Мои вязаные штучки
Иду к мечтеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 20:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Спасибо за рецепт, очень вкусно получилось!
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 19:26 

Зарегистрирован: 19 сен 2012, 20:21
Сообщений: 16

Не в сети
я вместо курочки делаю фарш индейки,получается потрясающе.большое спасибо за рецепт=))вкусненько уже 3 раза делала :good:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2012, 20:02 

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 21:59
Сообщений: 329
Откуда: Пенза

Не в сети
Lauren здорово получилось. Запеклось ка надо румяненько.
Девочки всем спасибо за хорошие отзывы. Как говориться кушайте на похудение.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Юля и на ты)) Мои вязаные штучки
Иду к мечтеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриный рулет
СообщениеДобавлено: 11 дек 2012, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2012, 16:27
Сообщений: 66

Не в сети
Я люблю эту диету :derisive: надо мне такие сварганить

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: