Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=5537
Страница 1 из 1

Автор:  Mark [ 28 ноя 2012, 16:15 ]
Заголовок сообщения:  Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

Это очень простое блюдо я ещё полюбил со времен тренировок.
Добавляю на тонкую сковородку немного воды перемешанной со специями, с несколькими каплями соевого соуса и табаско. Начинаю разогревать.
Кидаю четверть вязкого обезжиренного творога, пока не расплавится и мелко нарезанные кусочки отварного мяса.
Заливаю всё это двумя-тремя яйцами (только белок! но иногда конечно с желтком, когда лень отделять).
Поджариваю, пока не затвердеет, украшаю оставшимся творогом и завтракаю!

Не пугайтесь за сковородку, на воде лично у меня никогда ничего не пригорало, остается лишь сполоснуть после того как блюдо снято.
Изображение

Без жиров и углеводов вкусная еда.
Изображение

Автор:  Lauren [ 29 ноя 2012, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

Красотища! И наверняка очень вкусно, нужно будет попробовать

Автор:  Масякас [ 03 дек 2012, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

Согласна,идея_хорошая!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/