Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=5537 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Mark [ 28 ноя 2012, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом. |
Это очень простое блюдо я ещё полюбил со времен тренировок. Добавляю на тонкую сковородку немного воды перемешанной со специями, с несколькими каплями соевого соуса и табаско. Начинаю разогревать. Кидаю четверть вязкого обезжиренного творога, пока не расплавится и мелко нарезанные кусочки отварного мяса. Заливаю всё это двумя-тремя яйцами (только белок! но иногда конечно с желтком, когда лень отделять). Поджариваю, пока не затвердеет, украшаю оставшимся творогом и завтракаю! Не пугайтесь за сковородку, на воде лично у меня никогда ничего не пригорало, остается лишь сполоснуть после того как блюдо снято. Без жиров и углеводов вкусная еда. |
Автор: | Lauren [ 29 ноя 2012, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом. |
Красотища! И наверняка очень вкусно, нужно будет попробовать |
Автор: | Масякас [ 03 дек 2012, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом. |
Согласна,идея_хорошая! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |