закрыть X

Полная версия

Горячие и холодные вторые блюда, подходящие для диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

28 ноя 2012, 16:15

Это очень простое блюдо я ещё полюбил со времен тренировок.
Добавляю на тонкую сковородку немного воды перемешанной со специями, с несколькими каплями соевого соуса и табаско. Начинаю разогревать.
Кидаю четверть вязкого обезжиренного творога, пока не расплавится и мелко нарезанные кусочки отварного мяса.
Заливаю всё это двумя-тремя яйцами (только белок! но иногда конечно с желтком, когда лень отделять).
Поджариваю, пока не затвердеет, украшаю оставшимся творогом и завтракаю!

Не пугайтесь за сковородку, на воде лично у меня никогда ничего не пригорало, остается лишь сполоснуть после того как блюдо снято.
Изображение

Без жиров и углеводов вкусная еда.
Изображение


Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

29 ноя 2012, 21:40

Красотища! И наверняка очень вкусно, нужно будет попробовать


Re: Яичница расыпчатая на воде с обезжиренным творогом.

03 дек 2012, 15:31

Согласна,идея_хорошая!


Ответить

Страница 1 из 1