Форум о диете Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/

Рулетики из скумбрии
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=5696
Страница 1 из 1

Автор:  Svetlana_ul [ 29 дек 2012, 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Рулетики из скумбрии

Еще один рецепт стыренный с "Поваренка"

Автор - кулинар 8 марта - Ирина

Изображение

Автор:  Svetlana_ul [ 29 дек 2012, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рулетики из скумбрии

Время приготовления: 70 минут
Описание: Необычно, вкусно, сочно, сытно, ароматно. Кто любит рыбку, вперёд!

Ингредиенты для "Рулетики из скумбрии"

Соль
Соус-маринад — 5 ст. л.
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Зелень — 30 г
Молоко — 400 мл
Шампиньоны — 200 г
Скумбрия (филе) — 6 шт
Сыр твердый — 100 г
Специи
Масло оливковое
Сок лимона

Рецепт "Рулетики из скумбрии"

Рыбку разморозить, снять кожицу, разобрать на филе, удалить крупные косточки.
Изображение

Залить филе молоком. Дать постоять 20 минут.
Изображение

А в это время делаем начинку. Лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс и отправить на разогретую сковороду. Жарим 3 мин.
Изображение

Грибы трём на крупной тёрке, добавляем в сковороду+ 1 ст. л. соуса-маринада + соль+ специи (которые вы предпочитаете). Обжариваем 5 минут. Даём остыть
Изображение

Автор:  Svetlana_ul [ 29 дек 2012, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рулетики из скумбрии

Петрушку мелко режем, сыр трём на мелкой тёрке. Смешиваем всё с грибами. Начинка готова.
Изображение

Сливаем молоко, рыбку обсушить. Каждый кусочек посолить, добавить специи и сбрызнуть соусом-маринадом по 1/2 ч. л, равномерно распределить.
Изображение

Включаем духовку на 180 гр. Сверху выкладываем начинку по 2 ст. л. на каждый кусочек.
Изображение

Сворачиваем рулетики и фиксируем зубочитками
Изображение

Сверху полить немного соусом (даст нам аппетитную корочку). Выкладываем в форму, сбрызнув оливк. маслом и (или) соком лимона.
Изображение

Автор:  Svetlana_ul [ 29 дек 2012, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рулетики из скумбрии

Отправляем в духовку на 30 мин. Вот они красивенькие, сочные, ароматные.
Изображение

Украшаем по своему желанию, и подаём горячими.
Изображение

Приятного аппетита!! С Наступающим Новым Годом!!

Автор:  Ulysse [ 03 янв 2013, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рулетики из скумбрии

Спасибо за два чудесных рыбных блюда, как раз в тему, а то я тут новичек и пока еще все в потемках и на ощупь. Чувствую,

что надо разнообразитьиначе жизнь будет скушной.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/