закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2012, 17:05
Сообщений: 521

Не в сети
Изображение
Изображение
Изображение

1 кочан цветной капусты
500 гр говяжьего фарша
1-2 ст.л. овсяных отрубей
800мл молока 0,3%
2 ст.л. кук.крахмала
1 яйцо
лук
соль
перец
вегета

Качан цветной капусты отвариваем 3 минуты в кипящей воде (в которую добавим немного молока , сахара ,соли ) , откидываем на дуршлаг и разбираем на соцветия
В 0,5кг фарша добавляем 1-2ст.л.овсяных отрубей ,предварительно замоченных в молоке,лук, яйцо ,соль ,перец по вкусу, вымешиваем и формируем тефтельки размером с грецкий орех
В форму для запекания выкладываем тефтели ,между ними соцветия капусты и заливаем соусом ( 800мл. молока + 1,5 ч.л. вегеты +2ст.л.кук.крахмала)
Запекаем 40-50минут в духовке разогретой до 200°С


Последний раз редактировалось мара65 22 мар 2013, 16:47, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 23:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 23:25
Сообщений: 2714
Откуда: Лондон

Не в сети
Марина!!! Наверное вкусно? Хочу приготовить! Спасибо за рецепт. Когда приготовлю- напишу комментарий.

_________________
Очередой заход на ДД с 3 января 2016г.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Классический вариант диеты с 10.09.2012 по 06.02.2013г.
Изображение

Я- Светлана

Мой дюдневничок
ФОТО стр.36,58,89,122.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
скажите пожалуйста, а отруби молотые в муку или цельные?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2012, 17:05
Сообщений: 521

Не в сети
Ксения , отруби не молотые ... :Rose:

_________________
Изображение
Изображение
Мои шажки к шестёркам... Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 14:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
спасибо, обязательно попробую приготовить.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 12:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
вчера наконец то дошли руки до запеканочки.
Правда с мясом переборщили :blush2: , но всё равно получилось очень вкусно.
Спасибо за рецептик, теперь это блюдо, будет частым "гостем" на нашем столе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 20:33 

Зарегистрирован: 21 фев 2013, 14:09
Сообщений: 7

Не в сети
Да, спасибо за рецепт. только фпрш без отрубей делаю.Всё остальное так же.
Мне очень нравится!!!!!! я люблю цветную капусту.

_________________
Изображение

начало диеты П.Д. 20.02.13г.
Таблица Дюкана обещает 140 дней круиза и -21кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 15:26
Сообщений: 58
Откуда: Danmark

Не в сети
Делала вчера на ужин, только к цвет. капусте добавляла еще морковку - получилось отлично! даже мой не дюканистый муж сьел с удовольствием :) Спасибо за отличный рецепт!

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Атака 6 - 10 февраля 2013 -3,5 кг
Круиз с 11 февраля
1ый месяц круиза - 4,8 кг
2ой - 5,8
3ий - 5,6
11 мая 2013 вес 62,1.

Конс окончена в марте 2014. Вес 54-55. Надеюсь, навсегда :)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2016, 22:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 16:01
Сообщений: 78
Откуда: бишкек

Не в сети
беру на галочку,цветная капуста это сила!

_________________
Изображение
забегайте в гости: мой адресок на форуме


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, Ninulya17, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: