закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2012, 17:05
Сообщений: 521

Не в сети
Изображение
Изображение
Изображение

1 кочан цветной капусты
500 гр говяжьего фарша
1-2 ст.л. овсяных отрубей
800мл молока 0,3%
2 ст.л. кук.крахмала
1 яйцо
лук
соль
перец
вегета

Качан цветной капусты отвариваем 3 минуты в кипящей воде (в которую добавим немного молока , сахара ,соли ) , откидываем на дуршлаг и разбираем на соцветия
В 0,5кг фарша добавляем 1-2ст.л.овсяных отрубей ,предварительно замоченных в молоке,лук, яйцо ,соль ,перец по вкусу, вымешиваем и формируем тефтельки размером с грецкий орех
В форму для запекания выкладываем тефтели ,между ними соцветия капусты и заливаем соусом ( 800мл. молока + 1,5 ч.л. вегеты +2ст.л.кук.крахмала)
Запекаем 40-50минут в духовке разогретой до 200°С


Последний раз редактировалось мара65 22 мар 2013, 16:47, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 23:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 23:25
Сообщений: 2714
Откуда: Лондон

Не в сети
Марина!!! Наверное вкусно? Хочу приготовить! Спасибо за рецепт. Когда приготовлю- напишу комментарий.

_________________
Очередой заход на ДД с 3 января 2016г.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Классический вариант диеты с 10.09.2012 по 06.02.2013г.
Изображение

Я- Светлана

Мой дюдневничок
ФОТО стр.36,58,89,122.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
скажите пожалуйста, а отруби молотые в муку или цельные?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2012, 17:05
Сообщений: 521

Не в сети
Ксения , отруби не молотые ... :Rose:

_________________
Изображение
Изображение
Мои шажки к шестёркам... Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 14:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
спасибо, обязательно попробую приготовить.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 09 фев 2013, 12:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
вчера наконец то дошли руки до запеканочки.
Правда с мясом переборщили :blush2: , но всё равно получилось очень вкусно.
Спасибо за рецептик, теперь это блюдо, будет частым "гостем" на нашем столе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 20:33 

Зарегистрирован: 21 фев 2013, 14:09
Сообщений: 7

Не в сети
Да, спасибо за рецепт. только фпрш без отрубей делаю.Всё остальное так же.
Мне очень нравится!!!!!! я люблю цветную капусту.

_________________
Изображение

начало диеты П.Д. 20.02.13г.
Таблица Дюкана обещает 140 дней круиза и -21кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 15:26
Сообщений: 58
Откуда: Danmark

Не в сети
Делала вчера на ужин, только к цвет. капусте добавляла еще морковку - получилось отлично! даже мой не дюканистый муж сьел с удовольствием :) Спасибо за отличный рецепт!

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Атака 6 - 10 февраля 2013 -3,5 кг
Круиз с 11 февраля
1ый месяц круиза - 4,8 кг
2ой - 5,8
3ий - 5,6
11 мая 2013 вес 62,1.

Конс окончена в марте 2014. Вес 54-55. Надеюсь, навсегда :)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цветная капуста с тефтельками запечёная в соусе .
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2016, 22:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 16:01
Сообщений: 78
Откуда: бишкек

Не в сети
беру на галочку,цветная капуста это сила!

_________________
Изображение
забегайте в гости: мой адресок на форуме


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: gala_ru, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], Ponochka, Uda4a2015, Yandex [Bot], тётя Ася


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: