| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| куриные бедра с томатами и орегано https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=6037 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | alka_zeltser [ 29 янв 2013, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | куриные бедра с томатами и орегано |
6 куриных бедер - я беру верхнюю часть, но можно и ножки - тогда больше. 1 банка томатов в собственном соку кусочками приправа вегета (которая только овощи) красный перец, черный перец, небольшая луковица, 2-3 дольки чеснока, орегано. Скажу, что именно орегано здесь самый главный). С бедер снять кожу, посыпать вегетой (у меня была с солью - поэтому ничего не солила) дать постять полчаса. В отдельную посуду выложить помидоры, порезать луковицу, измельчить чеснок, перец, столовую ложку орегано, в соус добавить еще вегеты. В посуду положить бедра, залить соусом, поставить в разгретую духовку, накрыть фольгой, запечь до готовности. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|