Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Запеканка из шпината с творожной начинкой. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=6984 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Изумрудинка [ 28 апр 2013, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Запеканка из шпината с творожной начинкой. |
Запеканка из шпината с творогом. Рецепт и фото с немецкого сайта Дюкана. Фаза: Круиз Продукты: 500 г замороженных листьев шпината 4 ст.л. отрубей овсяных 2 ст.л. пшеничных отрубей 4 ст.л. порошка обезжиренного сухого молока ½ ч.л.разрыхлителя 1 яйцо Творог Соль, перец Приготовление: Печь при 180 ° C предварительно нагревают. 1 форму для кексов подготовить. Шпинат разморозить на плите на слабом огне и еще 10 минут готовить. Миксером пюрировать. В салатницу переложить охлажденный шпинат, отруби ,обезжиреннoe молока, разрыхлитель и соль ,с яйцом перемешивают. Форму для кекса до половины наполняют.Сверху выложить творог и на него оставшийся шпинат. Примерно 20 мин. печь , вынуть и дать остыть. Только после этого вынимать из формы. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |