закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отбивные из куриной грудки
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 23:15 

Зарегистрирован: 20 май 2013, 12:24
Сообщений: 2

Не в сети
Делюсь своим рецептом!
Куриную грудку отделить от кости, разрезать на пласты прим 0,5 см толщиной, отбить. Кефир 0-1% 0,5 стакана, посолить, надавить 1-2 головки чеснока, можно добавить укропчика перемешать промазать отбивные дать промариноваться 20 минут. Взять не жирный сыр (немного в зависимости от этапа диеты) натереть на мелкой терке слегка обвалять в нем отбивные, жарить без масла на на антипригарной сковороде ( я свою купила IKEA за 90 с коп) по 4-5 минут на каждой стороне. Можно без сыра, прям так притушить, не передерживать и мясо получиться очень нежным и сочным.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *FIALKA*, Google [Bot], MailRu [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: