Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке
30 май 2013, 11:22
Вчера рецептик придумала. Получилось вкусно, сытно и быстро.
Яйцо - 1 штука Молоко жидкое обезжиренное - 5 ст.ложек Овсяные отруби - 2 ст.л. Пшеничные отруби - 1 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Сахарозаменитель - 1 таблетка, развести капелькой горячей воды ( сахарозаменитель надо обязательно, иначе отруби будут горчить) Куриная грудка отварная - ½ часть от целой грудки Чеснок - 3-4 дольки протереть Соль немного, карри, шафран, красный перец по вкусу Куриную грудку отварить и порезать на мелкие кусочки. Сделать тесто из остальных составляющих рецепта. Добавить куриную грудку, немного соли специи. Всё перемешать. Вылить в силиконовую форму. Выпекать в микроволновке 4 минуты.
Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке
04 июн 2013, 15:21
Спасибозарнрецепт,как раз сейчас ЧБ дни, а творожную запеканку уже видеть и есть не могу А если выпекать в духовке, то как долго? боязно мне силиконовую форму в микроволновку ставить
Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке
04 июн 2013, 20:21
adore писал(а):Спасибозарнрецепт,как раз сейчас ЧБ дни, а творожную запеканку уже видеть и есть не могу А если выпекать в духовке, то как долго? боязно мне силиконовую форму в микроволновку ставить
В духовке выпекать около 30 минут при температуре 200 градусов. Но и в микроволновку силиконовые формочки можно спокойно ставить, с ними ничего не будет.