Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=7214 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | вербочка [ 30 май 2013, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
Вчера рецептик придумала. Получилось вкусно, сытно и быстро. Яйцо - 1 штука Молоко жидкое обезжиренное - 5 ст.ложек Овсяные отруби - 2 ст.л. Пшеничные отруби - 1 ст.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Сахарозаменитель - 1 таблетка, развести капелькой горячей воды ( сахарозаменитель надо обязательно, иначе отруби будут горчить) Куриная грудка отварная - ½ часть от целой грудки Чеснок - 3-4 дольки протереть Соль немного, карри, шафран, красный перец по вкусу Куриную грудку отварить и порезать на мелкие кусочки. Сделать тесто из остальных составляющих рецепта. Добавить куриную грудку, немного соли специи. Всё перемешать. Вылить в силиконовую форму. Выпекать в микроволновке 4 минуты. |
Автор: | крошка-бабёшка [ 03 июн 2013, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
Хороший рецепт! Как раз для ЧБ дней искала такой, чтоб не сухо было. А форма по размеру какая нужна? Пойду покупать |
Автор: | вербочка [ 03 июн 2013, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
ulitka108 писал(а): Хороший рецепт! Как раз для ЧБ дней искала такой, чтоб не сухо было. А форма по размеру какая нужна? Пойду покупать У меня силиконовая формочка круглая. Внутренний диаметр 22 см. Можно и поменьше, тогда запеканочка попышнее будет. |
Автор: | adore [ 04 июн 2013, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
Спасибозарнрецепт,как раз сейчас ЧБ дни, а творожную запеканку уже видеть и есть не могу А если выпекать в духовке, то как долго? боязно мне силиконовую форму в микроволновку ставить |
Автор: | вербочка [ 04 июн 2013, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
adore писал(а): Спасибозарнрецепт,как раз сейчас ЧБ дни, а творожную запеканку уже видеть и есть не могу А если выпекать в духовке, то как долго? боязно мне силиконовую форму в микроволновку ставить В духовке выпекать около 30 минут при температуре 200 градусов. Но и в микроволновку силиконовые формочки можно спокойно ставить, с ними ничего не будет. |
Автор: | Katerinkawit [ 06 июн 2013, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
adore я бы и от рецепта творожной запеканки не отказалась:)))) |
Автор: | вербочка [ 06 июн 2013, 18:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Запеканка из отрубей с куриной грудкой в микроволновке |
Katerinkawit писал(а): adore я бы и от рецепта творожной запеканки не отказалась:)))) Поищи в разделе Десерты, выпечка. Там и творожные запеканки есть. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |