закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Филе куриной грудки с грибами в мультиварке-скороварке
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 04:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1626
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Изображение

Филе куриной грудки - 350- 400 грамм,
Грибы - 200 грамм,
Кефир - 1 стакан, 207 грамм,
Яйцо - 1 штука
Лук - 1 средняя 60 грамм
Оливковое масло - 1 чайная ложка
Дижонская острая горчица - 1,5 чайной ложки с горкой
Чеснок - 4-5 долек
Грибы порезать, лук нарезать кубиками. Поджарить в МВ-скороварке с открытой крышкой на режиме "Обжаривание овощей" 10 минут. Яйцо хорошо смешать с кефиром, добавить соль и дижонскую горчицу. Филе грудки нарезать небольшими кусочками, выложить в грибы с луком и залить яично-кефирной смесью.
Включить МВ-скороварку на Высокое давление на 15 минут. Спустить пар. Открыть крышку. Добавить протёртый чеснок.
Обалденно вкусно.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Thalita, Yandex [Bot], Милая77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: