закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Филе куриной грудки с грибами в мультиварке-скороварке
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 04:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1626
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Изображение

Филе куриной грудки - 350- 400 грамм,
Грибы - 200 грамм,
Кефир - 1 стакан, 207 грамм,
Яйцо - 1 штука
Лук - 1 средняя 60 грамм
Оливковое масло - 1 чайная ложка
Дижонская острая горчица - 1,5 чайной ложки с горкой
Чеснок - 4-5 долек
Грибы порезать, лук нарезать кубиками. Поджарить в МВ-скороварке с открытой крышкой на режиме "Обжаривание овощей" 10 минут. Яйцо хорошо смешать с кефиром, добавить соль и дижонскую горчицу. Филе грудки нарезать небольшими кусочками, выложить в грибы с луком и залить яично-кефирной смесью.
Включить МВ-скороварку на Высокое давление на 15 минут. Спустить пар. Открыть крышку. Добавить протёртый чеснок.
Обалденно вкусно.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Talvi, Пенелопа, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: