закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рыбные кексики
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 04:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1626
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Девочки, очень вкусные и мягенькие кексики получаются.

Изображение

Овсяные отруби - 2 столовые ложки,
Пшеничные отруби - 1 столовая ложка,
Творог - 2 столовые ложки с горкой,
Яйцо - 1 штука,
Кефир - 2 и ½ столовых ложки,
Разрыхлитель - 1 чайная ложка,
Рыбные консервы в собственном соку - 1 банка (у меня был тунец)
Соль - немного, но обязательно, иначе будут пресные

Сок из банки с рыбными консервами слить, рыбу размять вилочкой. Всё смешать. Накладывать в формочки на 2/3. Выпекать 30 минут при температуре 200 градусов.
Как раз дневная норма отрубей.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


Последний раз редактировалось вербочка 15 июл 2013, 11:19, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Рыбные кексики
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 13:03 

Зарегистрирован: 05 июн 2013, 20:51
Сообщений: 148

Не в сети
Вербочка, спасибо за рецептик! Попробую обязательно!
:Rose:
Только у меня на даче духовки нет :( Интересно, в микроволновке получатся?

_________________
Изображение

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7251

Атака 6 дней - 2.3кг с 05.06.2013
Лайнер в Круизе идет по волнам: то вверх, то вниз, но точно к цели, т.к. работает ДЮ-компАс
Первый месяц - 3.6 кг

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбные кексики
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 13:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1626
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Varush_99 писал(а):
Вербочка, спасибо за рецептик! Попробую обязательно!
:Rose:
Только у меня на даче духовки нет :( Интересно, в микроволновке получатся?


На здоровье! В микроволновке суховатые наверное буду. Попоробуй минуты на 2 с половиной поставить.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбные кексики
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 22:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 750

Не в сети
Свет, а я никак тунец не могла пристроить:)))))))))))))))вот она рыба моей мечты:)))

_________________
Изображение
Заходите ко мне,пожалуйста,давайте дружить:)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ink@, mamaptica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: