Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Рубленые котлетки из куриной грудки.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=7324
Страница 1 из 1

Автор:  вербочка [ 23 июн 2013, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Рубленые котлетки из куриной грудки.

Очень вкусные и мягкие котлетки из куриной грудки.

Изображение

Куриная грудка - 300 грамм,
Яйцо - ½ штуки,
Кефир - 1 столовая ложка,
Крахмал - 1 столовая ложка,
Оливковое масло ½ чайной ложки,
Соль немного,
Красный перец, карри, шафран, кориандр, хмели-сунели

Грудку нарезать маленькими кусочками. Смешать все ингредиенты и оставить на 25 минут.
Затем хорошо разогреть сковороду. Смазать её кисточкой оливковым маслом, огонь сделать чуть ниже среднего.
Выкладывать смесь небольшими котлетками столовой ложкой с горкой. Жарить с двух сторон, по 3-4 минуты с каждой стороны, до зарумянивания котлеток.

Автор:  Lutt [ 01 дек 2013, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рубленые котлетки из куриной грудки.

:smile3:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/