Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Ширатаки с овощами https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=7369 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Далисса [ 01 июл 2013, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Ширатаки с овощами |
Вложение: IMG_1201.jpg Ширатаки с овощамиИнгридиенты: Красный сладкий перец, половина Капуста, пригоршня тонко порезать Морковь 1шт Чеснок: 2зубка Грибы: 6шт Лук: 1шт, порезать Ширатаки 1 упаковка Соевый соус, перец черный Приготовление 1. Тонко нарезать морковь,капусту,лук,перец и грибы 2. Промыть ширатаки в проточной воде около 2 мин, затем в миске залить их соевым соусом чтобы покрыл хорошо их 3. Начать поджаривать (желательно в воке) лук и чеснок, Через пару минут добавить все остальные нарезанные овощи. 4. Отдельно поджарить на сухой сковороде ширатаки с соевым соусом, около 4 минут, или пока ширатаки не станут издавать скрипящий звук при помешивании 5. Добавить ширатаки к овощам (можно добавить сырые креветки также). Готовить пока креветки приготовятся, постоянно помешивая. 6. Добавить соевый соус если необходимо и поперчить. Подавать горячим. Можно делать с курицей или мясом вместо креветок. Я делала без, отдельно в духовке приготовила лосося и с ним к столу. Пальчики оближешь! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |