закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: РЫБКА(МЯСКО) ВКУСНО И БЫСТРО)))
СообщениеДобавлено: 01 авг 2013, 22:24 

Зарегистрирован: 04 июл 2013, 01:02
Сообщений: 4

Не в сети
Если нет времени,а очень хочется вкусняшки,я беру два медальона сёмги(продаются в магазине-рыбка без костей в виде кружочков!) или кусочек фарша(говядина,телятина,индейка,курятинка). Это на одну мега-порцию)))
Берём глубокую тарелку(типа "пиала").
Кладём рыбу(фарш)-в микроволновку на разморозку.
Крошим зелень,которую любим,соль(чуть-чуть),приправу,перец-по вкусу.Заливаем кефиром или закваской"Простоквашино" 1%,или бифидоком.Можно добавить 1/2 таблетки сахарозаменителя,кто не любит покислее!На 2 минуты в микроволновку(ставлю на максимум под крышку).
Если очень хочется кушать и с хлебом- отодвигаем в тарелке рыбу(фарш),насыпаем отруби(овсяные или пшеничные),перемешиваем с жижей.Ставим на 1 минуту в микроволновку!

Очень вкусно и быстро. На круизе можно добовлять овощи-тёртые или очень мелко порезанные,чтоб успели приготовиться.
Приятного аппетита!!!


МОЖНО ВСЁ ДЕЛАТЬ И НА СКОВОРОДЕ!!!(фарш)

Разогреваем сковороду,наливаем отвар курицы или кролика(немного),кладём лук репчатый-припускаем! Кладём:фарш,соль,приправы,зелень по вкусу(если круиз-можно овощи ,только мельче,лучше в тёрку).
Заливаем кефиром(бифидоком,закваской 1%.Можно добавить ложку томатной пасты для остроты и 1/2 таблетки сахарозаменителя!)
Припускаем,помешивая!
Отодвигаем в сковороде гущу на половину сковороды(сковороду сдвигаем на огне).В жижу кладём отруби и перемешиваем,потом оставляем на медленном огне под крышкой минут 5.

Можете кушать! Так вкусно-как вы любите(судя по приправам).
Приятного апптетита!!!

Всё вышеизложенное можно заливать яйцом или присыпать сыром(зависит от этапа).Но я вас уверяю,и без этого-очень вкусно!!!
Можно брать с собой на работу и разогревать в микроволновке!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: РЫБКА(МЯСКО) ВКУСНО И БЫСТРО)))
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 21:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2013, 21:42
Сообщений: 27

Не в сети
А разве лук есть на круизе можно????

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: РЫБКА(МЯСКО) ВКУСНО И БЫСТРО)))
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 21:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
Натали27 писал(а):
А разве лук есть на круизе можно????

:yes4: Даже на атаке можно.

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: РЫБКА(МЯСКО) ВКУСНО И БЫСТРО)))
СообщениеДобавлено: 21 сен 2013, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2013, 21:42
Сообщений: 27

Не в сети
не понятно, что лук можно в чисто боковые дни ? Жаренный?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Соня, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: