Спасибо за рецептик!
Только овощи у меня были "летние" (цветная капуста,фасоль стручковая,немножко морковки и горошка).И сверху на рулетик положила разрезанные пополам помидорки черри.
Очень понравился рулетик
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мясной рулет с брокколи и зеленой фасолью https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=8102 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Miriama [ 15 ноя 2013, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Мясной рулет с брокколи и зеленой фасолью |
Здравствуйте дорогие ДЮшечки. Вчера так захотелось что то новенького и я решила попробовать сделать мясной рулетик. Взяла 500гр говяжего фарша, 1/3 пакета замороженной брокколи и 1/3 пакета замороженной стручковой фасоли и мааалюсенькую луковку. Овощи обдала кипятком, так сказать разморозила, фарш раскатала на пакетике, посолила, поперчила, на него уложила резанный полукольцами лучок, сверху овощи и закатала в рулет. Пока все это делала (15 минут) у меня разогрелась духовка на 220 . Взяла протвинь, налила туда 1 ч.л. растительного масла и положила свой рулет. Запекала на глаз минут 40. Может и меньше, но я люблю когда поджаренное. И вот что получилось (фото) :) Надеюсь вам тоже понравится, если кто то сделает :) |
|
| Автор: | Котофейка [ 05 май 2014, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мясной рулет с брокколи и зеленой фасолью |
Спасибо за рецептик! Только овощи у меня были "летние" (цветная капуста,фасоль стручковая,немножко морковки и горошка).И сверху на рулетик положила разрезанные пополам помидорки черри. Очень понравился рулетик
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|