Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Омлет с грибами и креветками
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=920
Страница 1 из 1

Автор:  Oni [ 21 июл 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Омлет с грибами и креветками

готовлю его обычно на большой сковороде на двоих с мужем
все продукты смешиваются примерно в одинаковом количестве

на атаку:
- очищенные креветки или "морской коктейль" (смесь из морепродуктов, продается пачками) = 1 стакан (без горки)
- 3 яйца
- треть стакана воды

на круиз:
- очищенные креветки = 1 стакан (без горки)
- шампиньоны = 7-8 крупных грибов
- 3 яйца
- треть стакана воды


Смазать сковороду промасленным бумажным полотенцем и пожарить грибы на большом огне 2-3 минуты, добавить креветки, поперчить и жарить еще пять минут. Яйца смешать с водой и перемешать, не обязательно до однородного состояния - просто чтобы хорошо растекались. Сбавить огонь, залить креветочно-грибную массу яйцом и оставить на маленьком огне пока все яйцо не застынет.
Посыпать любимыми травами и можно еще раз поперчить.

- - - - - - - - - -
Есть с соевым соусом.
Если очень хотите - можно посолить, но я предпочитаю не солить морепродукты при жарке.

приятного аппетита! :party:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/