Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Куриное филе запеченное(Чередование)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=9922
Страница 1 из 1

Автор:  Мирра [ 15 май 2015, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Куриное филе запеченное(Чередование)

Ингредиенты:
Куриное филе - 300-400 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик (по желанию)
Укроп
Оливковое масло - 1ч.ложка
Маложирный сыр - 30 гр
Специи - карри (можно по вкусу

Приготовление:
Снимаем кожу с курицы и варим минут минут 20-30.
Морковь трём на тёрке,лук режем.
Сковородку протираем слегка смоченной салфеткой в масле и кидаем туда сначала лук, затем морковь. Через 5 минут добавляем нарезанную курицу ,минуты 5 обжариваем, затем добавляем немного воды, в неё тертый чеснок и специи.
Всё тушим на медленном огне ,до тех пор пока вся вода не впитается .
Перед подачей на стол перемешиваем с укропчиком и сверху трём сыр

Автор:  Галуся [ 24 сен 2015, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Куриное филе запеченное(Чередование)

Лен, а маложирный сыр...это какой процент?! Я самый маленький у нас видела 15 %. Честно признаюсь в прошлое мое похудение я его ела.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/