Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Куриное филе запеченное(Чередование) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=9922 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Мирра [ 15 май 2015, 23:52 ] |
Заголовок сообщения: | Куриное филе запеченное(Чередование) |
Ингредиенты: Куриное филе - 300-400 гр. Морковь - 200 гр. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик (по желанию) Укроп Оливковое масло - 1ч.ложка Маложирный сыр - 30 гр Специи - карри (можно по вкусу Приготовление: Снимаем кожу с курицы и варим минут минут 20-30. Морковь трём на тёрке,лук режем. Сковородку протираем слегка смоченной салфеткой в масле и кидаем туда сначала лук, затем морковь. Через 5 минут добавляем нарезанную курицу ,минуты 5 обжариваем, затем добавляем немного воды, в неё тертый чеснок и специи. Всё тушим на медленном огне ,до тех пор пока вся вода не впитается . Перед подачей на стол перемешиваем с укропчиком и сверху трём сыр |
Автор: | Галуся [ 24 сен 2015, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Куриное филе запеченное(Чередование) |
Лен, а маложирный сыр...это какой процент?! Я самый маленький у нас видела 15 %. Честно признаюсь в прошлое мое похудение я его ела. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |