Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Сырнички https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=4198 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Marusenka7 [ 16 янв 2013, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сырнички |
Возьму на заметку! Очень люблю такие вкусняшки, а тут получается что они еще и полезные для фигуры! Класс! |
Автор: | Алёна_Киев [ 17 янв 2013, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сырнички |
Я тоже это чудо обожаю У меня сие блюдо на ужин (в 18-18:30 лопаю, чтоб не очень поздно) - поэтому с работы домой бегу, только пыль столбом Вот как делаю я (мои 5 коп.): Смешиваю: 1 яйцо + 1 или 2 белка (их-то можно без ограничений) 2 ст. ложки овсяных отрубей (кому нужно - можно + 1 ст. ложка пшеничных) 2 ст. ложки обезжиренного молока (но можно и без него) 1 ст. ложка кукурузного крахмала (при отсутствии можно без него) 1 ст. ложка рассыпчатого сахзама (у меня - стевия, 100% натуральный сахзам) творог на глаз - кому как нравится, я 3 ст. ложки с верхом кладу. Всё это взбиваю вручную, недолго, сколько терпения хватит Ставлю постоять на столе, чтоб отруби разбухли - тоже, на сколько терпения хватит На сковородку капаю 1-2 капли подсолнечного масла и размазываю ПАЛЬЧИКОМ - хватает на всю сковородку с краями Ставлю на газ. Выливаю на сковороду эту смесь и под крышку. Через 5 минут переворачиваю. И опять под крышку на 3 минуты. И всё, получается очень сытно и вкусно А вчера был день Чередования, когда можно грибы, так я в эту смесь вместо сахзама положила немного соли, а вместо творога - пару жменей предварительно протушенных грибов (на слегка обмазанную подсолнечным маслом сковороду налила немного обезжиренного молока, бросила туда мелко нашинкованные грибы и под крышкой протушила минут 7-10) - тоже очень вкусно и сытно получилось! |
Автор: | arrmadda [ 20 янв 2013, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сырнички |
я только только нажарила себе сырничков по первому рецепту и ээто сказззка!!! очень вкусно и самое главное что кг то от них пойдут вниз а не вверх )))) |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |