Мне очень понравились эти лепешки, разрешены для всех этапов. Рецепт - из книги "350 рецептов диеты Дюкана".
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л мягкого творога 0%
60 гр. плавленого сырка 0% или заменить протертым обезжиренным творогом (что я и делала)
3 желтка
3 взбитых белка
зелень, соль, перец.
Начиная с круиза можно добавить ч.л. разрыхлителя.
Вместо свежей зелени - взять сухую, например, итальянские травы.
Начинка:
150 гр. мясного фарша или постной ветчины
185 гр тунца в собственном соку.
Я брала куриный фарш.
Все ингридиенты кроме белков перемешать, затем добавить фарш и белки. Пожарить на антипригарной сковородке.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
