| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| «BODYSHRED» от Джилиан Майклс https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=10047 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | SaBentley [ 11 авг 2015, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
Привет всем!Сегодня стартую эту программу от Джилиан. С тренером этим я знакома уже давно, начинала похудение именно с ней, за месячную программу можно скинуть около 5кг с адекватным питанием. Длится программа 8 недель, каждые 2 недели меняются трени на более сложные   Буду ну очень рада если ко мне кто-нибудь присоединится!  Поделюсь ссылками на торренты, кому надо онлайн тут есть http://www.fitnessera.ru/novaya-program ... shred.html |
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 11 авг 2015, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
у меня дома нет возможности заниматься , малая не даст 
|
|
| Автор: | SaBentley [ 11 авг 2015, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
хм))смотря на сколько малая)))можно поскакать пока ребенок спит например,а если постарше то пусть вместе с тобой занимается))со мной племяшка с удовольствием "тренит" 
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 12 авг 2015, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
Эх, я б с Вами с удовольствием. Но каждый день не смогу. Через день только занимаюсь. Успехов!
|
|
| Автор: | SaBentley [ 03 фев 2016, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
Всем привет!Начала все-таки эту прогу, прошла первые 2 трени, сегодня кардио.. Эх, переборщила я ее начинать,эта прога явно не для новичков и не для бросивших трени неновичков, сложная, некоторые упры ваще космические...ну что ж, руки не для скуки, продолжаю
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 03 фев 2016, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
SaBentley писал(а): Всем привет!Начала все-таки эту прогу, прошла первые 2 трени, сегодня кардио.. Эх, переборщила я ее начинать,эта прога явно не для новичков и не для бросивших трени неновичков, сложная, некоторые упры ваще космические...ну что ж, руки не для скуки, продолжаю аккуратней! Перенапряг пользы не принесет. Делай версию для новичков |
|
| Автор: | SaBentley [ 03 фев 2016, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
где дает она возможность делать по упрощенной версии, то я делаю..где нет то приходится пыхтеть как и все))) думаю что трудности мои больше связаны с неуклюжестью и весом который набрала и мне в нем тяжело скакать аки коза  ну и пока с упрами полностью не познакомилась..джилиан же славится тем что в одном упре стопицот мышц задействовано
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 03 фев 2016, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
SaBentley писал(а): где дает она возможность делать по упрощенной версии, то я делаю..где нет то приходится пыхтеть как и все))) думаю что трудности мои больше связаны с неуклюжестью и весом который набрала и мне в нем тяжело скакать аки коза ну и пока с упрами полностью не познакомилась..джилиан же славится тем что в одном упре стопицот мышц задействовано Я сейчас в твоем же весе) С Джил знакома уже больше года. Постепенно делаю упры для продвинутых) Так что твоя неуклюжесть - просто дело времени! Не забрасывай, занимайся постоянно и пойдет легче! А еще, меняй тренировки, чтобы не наскучивало и было интересно |
|
| Автор: | SaBentley [ 03 фев 2016, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
спасибо за поддержку  в этой проге, что мне нравится, как и в бодиреволюшн, трени меняются каждые 2 недели, более того в течение недели тож есть 2 силовых и 1 кардио..они чередуются и не успевают наскучить, но блин тяжко мне пока 
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 03 фев 2016, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: «BODYSHRED» от Джилиан Майклс |
SaBentley писал(а): спасибо за поддержку в этой проге, что мне нравится, как и в бодиреволюшн, трени меняются каждые 2 недели, более того в течение недели тож есть 2 силовых и 1 кардио..они чередуются и не успевают наскучить, но блин тяжко мне пока Зато это приятная усталость! И ноют мышцы на след.день в твою честь) Потому что молодец и работаешь над собой! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|