Обсуждаем различные направления фитнеса, аэробики и пр. Делимся проверенными упражнениями.
03 мар 2011, 11:55
Добрый день!
А как вы думаете: вот есть круг здоровья, на который встаешь ногами и крутишь корпусом вправо-влево... Если на нем крутиться минут 25-30, можно ли этот процесс приравнять к 20-минутной прогулке?
04 мар 2011, 01:21
Мне чего-то кажеться, что нет. надо наверное так часа 2 крутить и в быстром темпе, чтоб сгорело столько же каллорий как рпи холдьбе.
08 мар 2011, 23:24
А вот и ответ на вопрос от Дюкана
http://dukandiet.ru/sekret-hodbyi/
31 май 2011, 03:05
При ходьбе другая частота пульса, так что ее нельзя заменить кругом здоровья. Как в дополнение к ходьбе - прекрасно будет!
И чтобы сжигался жир, то ходить надо в быстром темпе, до легкой испарины.