L- карнитин

[Thunder]

Кто-нибудь пил Л-карнитин совместно с жиросжигателями?
Как эффект?

[Chihua]

Девочки,Л-карнитин штука хорошая,действительно увеличивает выносливость,но он повышает аппетит.Если у вас не очень тяжелые тренировки,то можно не заморачиваться с этой добавкой,ИМХО.

[мурашка]

Девочки,Л-карнитин штука хорошая,действительно увеличивает выносливость,но он повышает аппетит.Если у вас не очень тяжелые тренировки,то можно не заморачиваться с этой добавкой,ИМХО.

полностью поддерживаю! Просто многие ищут легкий способ, а таковых не бывает. Л-Карнитин не сжигает жир, он лишь участвует в жировом обмене. Поэтому лучше спортом метаболизм ускорять, а не ждать чуда от таблетки.

Почитайте форумы бодибилдеров, и сьэкономьте деньги.

[Murdok]

Потребляю карнитин.
Минусы - стоимость.
Плюсы - смягчение крепатуры, бодрость. Да и всё.

[Nasa]

Когда занималась с персональным тренером, он мне посоветовал пить L-карнитин. Пила по одной ампуле (20г) перед тренировками. Эффект был хороший: выносливость больше, потела сильнее, но занималась легче.
Я пила такой: http://www.tsp-shop.ru/products/nutriti ... item-1779/
Но тут большая дозировка, я пила 3/4 бутылочки за раз.
И вот такой пила сначала:
http://www.tsp-shop.ru/products/nutriti ... id_weider/
Сейчас вот думаю купить себе ампулы, мне нравился эффект.

[Thunder]

Пью на данный момент л-карнитин + жиросжигатель эфект чувствуется очень сильно, при наличии силовой тренировки. Объемы таят, вес снижается.

[лола95]

Девочки, а какие жиросжигатели вы пьете?

[Lyzolda]

На всякий случай дам ссылочки для альтернативной точки зрения

И да, консультировалась со своим тренером - сказал, что пока я не выкладываюсь всю тренировку на пульс под 200 с тяганием железа, картинит для меня как плацебо работать будет, разве что :) Это для суровых спортсменов и качков

http://ru-healthlife.livejournal.com/2205003.html - про БАДЫ из топового сообщества
http://progenes.livejournal.com/42885.html - пишет девушка-генетик
http://olegtern.livejournal.com/80826.html - врач (спортивная медицина)

И еще - карнитин организмом в основном синтезируется из белка - посему на нашей диете мы получаем его в бОльших дозах абсолютно бесплатно :)