закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 09:00 

Зарегистрирован: 11 сен 2012, 12:25
Сообщений: 10
Откуда: Азербайджан

Не в сети
:to_take_umbrage:
девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? :girl_mad:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 24 май 2015, 16:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2015, 19:46
Сообщений: 34

Не в сети
И мне тренер сказал, что мышечная масса у меня быстро растет, так как у меня гормональная проблемка есть - тестостерон зашкаливает (от него еще и ручки-ножки сильно пушистые, но мне хоть с цветом меха этого повезло!), но еще сказал, что в целом это неплохо, так как жировая масса тоже активненько уменьшается, просто если не хочется много мышц, то побольше кардио и поменьше силовых упражнений надо.
Я пока и сама не знаю, достаточно ли мне мышц, хотя очень нравится, что на животе из-под жирка начало проглядывать что-то напоминающее пресс:)))

_________________
Я-Лолка! графоманю вот тут.

Изображение

Изображение

Изображение
Новое начало...
Атака (07.08.2015 - 13.08.2015)- 7 кг (вес 54.1)
Чередование:
1 неделя (14.08.2015-20.08.2015) -
2 неделя (21.08.2015-27.08.2015) -
3 неделя (28.08.2015-03.09.2015) -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2015, 19:46
Сообщений: 34

Не в сети
Бирза писал(а):
Так Вы уже полтора года спортом занимаетесь, да?

Ага :yes4:
Я еще и на тренера учусь уже полгода :secret:

_________________
Я-Лолка! графоманю вот тут.

Изображение

Изображение

Изображение
Новое начало...
Атака (07.08.2015 - 13.08.2015)- 7 кг (вес 54.1)
Чередование:
1 неделя (14.08.2015-20.08.2015) -
2 неделя (21.08.2015-27.08.2015) -
3 неделя (28.08.2015-03.09.2015) -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 23:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 22:19
Сообщений: 19

Не в сети
Есть специальные весы, которые измеряют количество мышц и жира. А на глазок даже тренер ошибиться может.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2016, 13:56 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
да, возможно при переизбытке тестостерона, подтвержденном анализами (!!!), а не "шерсткой" мышцы и растут больше положенного.
Но что бы "перекачаться" как тут люди бояться, надо этот тестостерончик не только внутри иметь, а еще и снаружи покалывать))
Занимаюсь кроссфитом - высокоинтесивный функциональный треннинг, совмещающий элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетик+база из бодибилдинга, 1 год. На дюкане 4 месяца - не перекачалась. Но вес особо не уходит, сразу скажу. Хотя диету соблюдаю строго. Я стала меньше на 1 размер одежды, но килограммы прежние. Особо не расстраиваюсь. Мышцы не тяжелее жира, просто 1 кг мышц занимает меньше места ,чем 1 кг жира.
Полностью исчез целлюлит.

И более того скажу, мой инструктор, кмс по тяжелой атлетике сидит на палеодиете. это близко к ДД, тоже низкоуглеводная диета. так вот она весит 56 кг при росте около 170. Выглядит как обычная стройная спортивная девушка.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: сефа, Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: