закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 09:00 

Зарегистрирован: 11 сен 2012, 12:25
Сообщений: 10
Откуда: Азербайджан

Не в сети
:to_take_umbrage:
девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? :girl_mad:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 24 май 2015, 16:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2015, 19:46
Сообщений: 34

Не в сети
И мне тренер сказал, что мышечная масса у меня быстро растет, так как у меня гормональная проблемка есть - тестостерон зашкаливает (от него еще и ручки-ножки сильно пушистые, но мне хоть с цветом меха этого повезло!), но еще сказал, что в целом это неплохо, так как жировая масса тоже активненько уменьшается, просто если не хочется много мышц, то побольше кардио и поменьше силовых упражнений надо.
Я пока и сама не знаю, достаточно ли мне мышц, хотя очень нравится, что на животе из-под жирка начало проглядывать что-то напоминающее пресс:)))

_________________
Я-Лолка! графоманю вот тут.

Изображение

Изображение

Изображение
Новое начало...
Атака (07.08.2015 - 13.08.2015)- 7 кг (вес 54.1)
Чередование:
1 неделя (14.08.2015-20.08.2015) -
2 неделя (21.08.2015-27.08.2015) -
3 неделя (28.08.2015-03.09.2015) -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2015, 19:46
Сообщений: 34

Не в сети
Бирза писал(а):
Так Вы уже полтора года спортом занимаетесь, да?

Ага :yes4:
Я еще и на тренера учусь уже полгода :secret:

_________________
Я-Лолка! графоманю вот тут.

Изображение

Изображение

Изображение
Новое начало...
Атака (07.08.2015 - 13.08.2015)- 7 кг (вес 54.1)
Чередование:
1 неделя (14.08.2015-20.08.2015) -
2 неделя (21.08.2015-27.08.2015) -
3 неделя (28.08.2015-03.09.2015) -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 23 фев 2016, 23:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 22:19
Сообщений: 19

Не в сети
Есть специальные весы, которые измеряют количество мышц и жира. А на глазок даже тренер ошибиться может.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышци и белок
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2016, 13:56 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
да, возможно при переизбытке тестостерона, подтвержденном анализами (!!!), а не "шерсткой" мышцы и растут больше положенного.
Но что бы "перекачаться" как тут люди бояться, надо этот тестостерончик не только внутри иметь, а еще и снаружи покалывать))
Занимаюсь кроссфитом - высокоинтесивный функциональный треннинг, совмещающий элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетик+база из бодибилдинга, 1 год. На дюкане 4 месяца - не перекачалась. Но вес особо не уходит, сразу скажу. Хотя диету соблюдаю строго. Я стала меньше на 1 размер одежды, но килограммы прежние. Особо не расстраиваюсь. Мышцы не тяжелее жира, просто 1 кг мышц занимает меньше места ,чем 1 кг жира.
Полностью исчез целлюлит.

И более того скажу, мой инструктор, кмс по тяжелой атлетике сидит на палеодиете. это близко к ДД, тоже низкоуглеводная диета. так вот она весит 56 кг при росте около 170. Выглядит как обычная стройная спортивная девушка.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], masha74, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: