Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мышци и белок
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=3332
Страница 2 из 2

Автор:  Remka_Djirtdanka [ 28 ноя 2014, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

:to_take_umbrage:
девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? :girl_mad:

Автор:  Lolka_Lozowska [ 24 май 2015, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

И мне тренер сказал, что мышечная масса у меня быстро растет, так как у меня гормональная проблемка есть - тестостерон зашкаливает (от него еще и ручки-ножки сильно пушистые, но мне хоть с цветом меха этого повезло!), но еще сказал, что в целом это неплохо, так как жировая масса тоже активненько уменьшается, просто если не хочется много мышц, то побольше кардио и поменьше силовых упражнений надо.
Я пока и сама не знаю, достаточно ли мне мышц, хотя очень нравится, что на животе из-под жирка начало проглядывать что-то напоминающее пресс:)))

Автор:  Lolka_Lozowska [ 11 июн 2015, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

Бирза писал(а):
Так Вы уже полтора года спортом занимаетесь, да?

Ага :yes4:
Я еще и на тренера учусь уже полгода :secret:

Автор:  Катти [ 23 фев 2016, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

Есть специальные весы, которые измеряют количество мышц и жира. А на глазок даже тренер ошибиться может.

Автор:  ircheg [ 16 ноя 2016, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

да, возможно при переизбытке тестостерона, подтвержденном анализами (!!!), а не "шерсткой" мышцы и растут больше положенного.
Но что бы "перекачаться" как тут люди бояться, надо этот тестостерончик не только внутри иметь, а еще и снаружи покалывать))
Занимаюсь кроссфитом - высокоинтесивный функциональный треннинг, совмещающий элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетик+база из бодибилдинга, 1 год. На дюкане 4 месяца - не перекачалась. Но вес особо не уходит, сразу скажу. Хотя диету соблюдаю строго. Я стала меньше на 1 размер одежды, но килограммы прежние. Особо не расстраиваюсь. Мышцы не тяжелее жира, просто 1 кг мышц занимает меньше места ,чем 1 кг жира.
Полностью исчез целлюлит.

И более того скажу, мой инструктор, кмс по тяжелой атлетике сидит на палеодиете. это близко к ДД, тоже низкоуглеводная диета. так вот она весит 56 кг при росте около 170. Выглядит как обычная стройная спортивная девушка.

Автор:  Bodywoman [ 29 сен 2019, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

Remka_Djirtdanka писал(а):
:to_take_umbrage:
девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? :girl_mad:

Попробуйте силовые нагрузки сменить на аэробные

Автор:  Лилейна [ 12 ноя 2019, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мышци и белок

Возьму на заметку и себе.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/