закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: когда лучше начать заниматься?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 21:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
Девочки посоветуйте что нить..ситуация такая...я очень приочень хочу дома начать заниматься..накачала себе программ разных..загвоздка в том что я не знаю когда?
знаю что надо до завтрака это делать.но...у меня подъем в 7.15.дочку в сад веду..пока ее завтраком накормлю.пока из сада домой приду..время уже 9.00 и я ужасно хочу есть,желудок аж сводит....конечно не о какой зарядке я не думаю...вот когда ее делать???? может после завтрака? а через какое время?

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: когда лучше начать заниматься?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 08:03
Сообщений: 714

Не в сети
Marisik писал(а):
Девочки посоветуйте что нить..ситуация такая...я очень приочень хочу дома начать заниматься..накачала себе программ разных..загвоздка в том что я не знаю когда?
знаю что надо до завтрака это делать.но...у меня подъем в 7.15.дочку в сад веду..пока ее завтраком накормлю.пока из сада домой приду..время уже 9.00 и я ужасно хочу есть,желудок аж сводит....конечно не о какой зарядке я не думаю...вот когда ее делать???? может после завтрака? а через какое время?

Например, через 30 минут после кефира с отрубями, если тренировка (занятие) достаточно интенсивное можешь закрыть углеводное окно, съев обезжиренный творожок или йогурт гр 150 в течении 15 мин. после тренировки.

_________________
Изображение
О/талии -8 см
О/живота -12 см
О/бедер -9 см
О/коленей -0.5см (не сразу стала измерять)
viewtopic.php?f=18&t=3437 Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: когда лучше начать заниматься?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 21:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
то есть после завтрака?

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: когда лучше начать заниматься?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 21:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2012, 08:03
Сообщений: 714

Не в сети
Лучше тогда, когда ты наиболее свободна и никуда не спешишь. Не обязательно после завтрака, можно и после обеда (нормального плотного обеда), тогда через 1 - 1,5 часа. А через 30 минут после легкого пекуса любого, желательно, чтобы в нем были углеводы, в нашем случае, это отруби )

_________________
Изображение
О/талии -8 см
О/живота -12 см
О/бедер -9 см
О/коленей -0.5см (не сразу стала измерять)
viewtopic.php?f=18&t=3437 Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: когда лучше начать заниматься?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2012, 21:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
ЕленаНН писал(а):
Лучше тогда, когда ты наиболее свободна и никуда не спешишь. Не обязательно после завтрака, можно и после обеда (нормального плотного обеда), тогда через 1 - 1,5 часа. А через 30 минут после легкого пекуса любого, желательно, чтобы в нем были углеводы, в нашем случае, это отруби )

пасибо огромное! :Rose:

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], ЮЛЯ_76


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: