| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| когда лучше начать заниматься? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=3474 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Marisik [ 14 фев 2012, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | когда лучше начать заниматься? |
Девочки посоветуйте что нить..ситуация такая...я очень приочень хочу дома начать заниматься..накачала себе программ разных..загвоздка в том что я не знаю когда? знаю что надо до завтрака это делать.но...у меня подъем в 7.15.дочку в сад веду..пока ее завтраком накормлю.пока из сада домой приду..время уже 9.00 и я ужасно хочу есть,желудок аж сводит....конечно не о какой зарядке я не думаю...вот когда ее делать???? может после завтрака? а через какое время? |
|
| Автор: | ЕленаНН [ 14 фев 2012, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: когда лучше начать заниматься? |
Marisik писал(а): Девочки посоветуйте что нить..ситуация такая...я очень приочень хочу дома начать заниматься..накачала себе программ разных..загвоздка в том что я не знаю когда? знаю что надо до завтрака это делать.но...у меня подъем в 7.15.дочку в сад веду..пока ее завтраком накормлю.пока из сада домой приду..время уже 9.00 и я ужасно хочу есть,желудок аж сводит....конечно не о какой зарядке я не думаю...вот когда ее делать???? может после завтрака? а через какое время? Например, через 30 минут после кефира с отрубями, если тренировка (занятие) достаточно интенсивное можешь закрыть углеводное окно, съев обезжиренный творожок или йогурт гр 150 в течении 15 мин. после тренировки. |
|
| Автор: | Marisik [ 14 фев 2012, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: когда лучше начать заниматься? |
то есть после завтрака? |
|
| Автор: | ЕленаНН [ 14 фев 2012, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: когда лучше начать заниматься? |
Лучше тогда, когда ты наиболее свободна и никуда не спешишь. Не обязательно после завтрака, можно и после обеда (нормального плотного обеда), тогда через 1 - 1,5 часа. А через 30 минут после легкого пекуса любого, желательно, чтобы в нем были углеводы, в нашем случае, это отруби ) |
|
| Автор: | Marisik [ 14 фев 2012, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: когда лучше начать заниматься? |
ЕленаНН писал(а): Лучше тогда, когда ты наиболее свободна и никуда не спешишь. Не обязательно после завтрака, можно и после обеда (нормального плотного обеда), тогда через 1 - 1,5 часа. А через 30 минут после легкого пекуса любого, желательно, чтобы в нем были углеводы, в нашем случае, это отруби ) пасибо огромное! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|