закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2015, 14:36
Сообщений: 29

Не в сети
Привет девочки , присоединяюсь к вам , после атаки начну заниматься бодифлексом . Опыт есть , результаты были отличные .
Sollo писал(а):
может, я пропустила обсуждение данного вопроса, но все же... Те кто занимаются, подскажите всегда ли вы делаете именно утром бодифлекс. Я с утра как разбитое корыто, не могу себя заставить. Есть варианты? Как влияет время на эффективность?

В последний раз когда я занималась , делала не утром , я соня , встаю поздно , брожу долго просыпаюсь потом ещё ,
делала занятия после того как чувствовала что уже "проснулась" . Результаты были , тогда за 14 дней было -18 см в нижней части живота , руки и ноги по 2 , было очень заметно . Просто до занятий я не ела , позволяла иногда кофе . Зато потом весь день энергии через край . Главное на пустой желудок , а время вы себе сами подберите , тогда занятия будут в радость .

_________________
Изображение
Атака : 3.02- 9.02.2015 - 3.3 кг провал диеты((
Атака : 14.07- 20.07.2015 - 4.9 кг
с 21.07 в круизе
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 15:28 

Зарегистрирован: 10 апр 2016, 09:36
Сообщений: 170
Откуда: Киев

Не в сети
Всем привет! Расскажу историю своего знакомства с бодифлексом. Как и многие я очень поправилась после родов и начала по возможности подкачивать пресс и так далее, результата не было кроме усталости. Когда была на консультации у гинеколога, она заметила, что у меня не ушел живот после беременности и спросила что я с этим делаю После того как я ей рассказала она сказала, что у меня разошлась продольная мышца и мне ни в коем случае нельзя качать пресс, я его этим только закрепляю. Посоветовала мне делать упражнения бодифлекса. Я где-то пару месяцев занималась как положено, старалась не филонить и не делать ошибок. По пару сантиметров у меня ушло, но стала замечать боль в желудке, хотя раньше никогда не болел. После того как желудок стал болеть регулярно я перестала заниматься бодифлексом. И сразу прошли и боли. Те объемы от которых я избавилась ко мне не вернулись. Так что я считаю, что мне данная гимнастика не подошла :cry:

_________________
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=10500
Изображение
Вторая диета - диета кормящей мамы- 2017- стр. 15

Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, elena12345, Google [Bot], Google Adsense [Bot], mashamasha83, MissGene, OlgaSiberia, svsed, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Натуля Т.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: