Привет девочки , присоединяюсь к вам , после атаки начну заниматься бодифлексом . Опыт есть , результаты были отличные .
В последний раз когда я занималась , делала не утром , я соня , встаю поздно , брожу долго просыпаюсь потом ещё ,
делала занятия после того как чувствовала что уже "проснулась" . Результаты были , тогда за 14 дней было -18 см в нижней части живота , руки и ноги по 2 , было очень заметно . Просто до занятий я не ела , позволяла иногда кофе . Зато потом весь день энергии через край . Главное на пустой желудок , а время вы себе сами подберите , тогда занятия будут в радость .

Всем привет! Расскажу историю своего знакомства с бодифлексом. Как и многие я очень поправилась после родов и начала по возможности подкачивать пресс и так далее, результата не было кроме усталости. Когда была на консультации у гинеколога, она заметила, что у меня не ушел живот после беременности и спросила что я с этим делаю После того как я ей рассказала она сказала, что у меня разошлась продольная мышца и мне ни в коем случае нельзя качать пресс, я его этим только закрепляю. Посоветовала мне делать упражнения бодифлекса. Я где-то пару месяцев занималась как положено, старалась не филонить и не делать ошибок. По пару сантиметров у меня ушло, но стала замечать боль в желудке, хотя раньше никогда не болел. После того как желудок стал болеть регулярно я перестала заниматься бодифлексом. И сразу прошли и боли. Те объемы от которых я избавилась ко мне не вернулись. Так что я считаю, что мне данная гимнастика не подошла