закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2011, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 00:21
Сообщений: 806
Откуда: МО, Климовск

Не в сети
solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет :blush2:

_________________
Стандартно держусь в весе 66-67 кг)))) Уже ГОД!!!
Мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2011, 15:15
Сообщений: 40

Не в сети
А что такое оксисайз?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 00:21
Сообщений: 806
Откуда: МО, Климовск

Не в сети
Мозочка писал(а):
А что такое оксисайз?

Почитайте эту тему повнимательней, кажется на 2й странице есть ссылка на видео, посмотрите его. так просто не объяснишь что это такое))))

_________________
Стандартно держусь в весе 66-67 кг)))) Уже ГОД!!!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 21:33
Сообщений: 230
Откуда: Москва-Выхино

Не в сети
Ольчик писал(а):
solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет :blush2:

Упс... я так "часто" захожу сюда, что мой ответ, наверное, уже и неактуален, да?
Ну что значит... значит, что весь жир ушел... а, поскольку, я итак узкобедрая, то сейчас хоть фижмы покупай :)))) Анфас ещё нормально, а вот в профиль не айс. В моем возрасте как-то несолидно получается. :blush2:

_________________
Изображение
_________
С 14 сентября на Консолидации
Объемы на начало диеты: ОГ - 104, ОТ-96, ОБ - 104
Объемы сегодня: ОГ - 98, ОТ - 83, ОБ - 98


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2011, 17:54
Сообщений: 130
Откуда: Курск

Не в сети
ооо! я завидую!! а у меня ПОПА, всем попам ПОПА)))). с завтрашнего дня начинаю занятия! сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

_________________
Изображение
жду в гости viewtopic.php?f=18&t=2095


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 15:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 19:37
Сообщений: 10

Не в сети
Ооо, мне очень нравится Бодифлекс! Когда занимаюсь постоянно, объемы очень быстро тают. Но, к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата. :blush2:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2011, 17:54
Сообщений: 130
Откуда: Курск

Не в сети
скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

_________________
Изображение
жду в гости viewtopic.php?f=18&t=2095


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011, 17:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 21:33
Сообщений: 230
Откуда: Москва-Выхино

Не в сети
ленуш писал(а):
сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

Конечно, оксик! :ok: Он самый ненапряжный и не скучный.
ленуш писал(а):
скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

Смотря что под результатами принимать. Если ощущения подтянутости - то уже после пары качественных полных занятий (не ознакомительных, а в полную нагрузку). Если объемы - у кого как. Чем больше вес, тем быстрее теряешь объемы. Но в среднем, как и при любых тренировках, недели через полторы-две. Уходит в первую очередь там, где не самые проблемные места. Как правило, там, где легче всего нарастают лишние кг, там дольше всего уходят объемы.
Леля писал(а):
к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата. :blush2:

:mosking: Это всехная проблема :) я вот тоже, как нужного веса достигла, перестала заниматься. Сейчас снова минут по 15 делаю упражнения. Для поддержания.

_________________
Изображение
_________
С 14 сентября на Консолидации
Объемы на начало диеты: ОГ - 104, ОТ-96, ОБ - 104
Объемы сегодня: ОГ - 98, ОТ - 83, ОБ - 98


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 14:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 1179

Не в сети
начала заниматься оксисайзом- после БФ плохо получается. Мне кажется, или он намного сложнее - всякие лифты, поднятие лобка и т.п.? И так странно - вдохнуть в полную силу, а потом опять вдыхать, при этом втягивая живот, а не выталкивая. Или я что-то путаю?

_________________
Моя первая попытка:
Изображение

Новая попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2012, 00:05 

Зарегистрирован: 03 фев 2012, 22:52
Сообщений: 350
Откуда: Одесса

Не в сети
Занималась БФ до беременности 3 месяца и в моей группе у меня были лучшие результаты т.к. Делала дома 4 раза в неделю и в группе 3 раза. Получается кождый день без единого пропуска. Хотя девочки были и полнее меня. Результат прекрасный, но когда узнала что беременна пришлось бросить- беременным нельзя заберживать дыхание так долго. Потом хотела начать снова, но ребенок пугается, когда я громко выдыхаю воздух, а по другому нельзя. Но БФ я советую- опробованно лично.

_________________
если я снова закурю- забейте меня тупым предметом :)
    Изображение


viewtopic.php?f=18&t=3382

 
   


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Larisakisa, Надюшка Батайск


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: