закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2011, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 00:21
Сообщений: 806
Откуда: МО, Климовск

Не в сети
solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет :blush2:

_________________
Стандартно держусь в весе 66-67 кг)))) Уже ГОД!!!
Мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2011, 15:15
Сообщений: 40

Не в сети
А что такое оксисайз?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 00:21
Сообщений: 806
Откуда: МО, Климовск

Не в сети
Мозочка писал(а):
А что такое оксисайз?

Почитайте эту тему повнимательней, кажется на 2й странице есть ссылка на видео, посмотрите его. так просто не объяснишь что это такое))))

_________________
Стандартно держусь в весе 66-67 кг)))) Уже ГОД!!!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 21:33
Сообщений: 230
Откуда: Москва-Выхино

Не в сети
Ольчик писал(а):
solarmam, а что значит лишилась попы? А то она у меня и так плосковатая, а если совсем исчезнет, некрасиво будет :blush2:

Упс... я так "часто" захожу сюда, что мой ответ, наверное, уже и неактуален, да?
Ну что значит... значит, что весь жир ушел... а, поскольку, я итак узкобедрая, то сейчас хоть фижмы покупай :)))) Анфас ещё нормально, а вот в профиль не айс. В моем возрасте как-то несолидно получается. :blush2:

_________________
Изображение
_________
С 14 сентября на Консолидации
Объемы на начало диеты: ОГ - 104, ОТ-96, ОБ - 104
Объемы сегодня: ОГ - 98, ОТ - 83, ОБ - 98


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2011, 17:54
Сообщений: 130
Откуда: Курск

Не в сети
ооо! я завидую!! а у меня ПОПА, всем попам ПОПА)))). с завтрашнего дня начинаю занятия! сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

_________________
Изображение
жду в гости viewtopic.php?f=18&t=2095


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 15:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 19:37
Сообщений: 10

Не в сети
Ооо, мне очень нравится Бодифлекс! Когда занимаюсь постоянно, объемы очень быстро тают. Но, к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата. :blush2:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 16:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2011, 17:54
Сообщений: 130
Откуда: Курск

Не в сети
скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

_________________
Изображение
жду в гости viewtopic.php?f=18&t=2095


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011, 17:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 21:33
Сообщений: 230
Откуда: Москва-Выхино

Не в сети
ленуш писал(а):
сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!

Конечно, оксик! :ok: Он самый ненапряжный и не скучный.
ленуш писал(а):
скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?

Смотря что под результатами принимать. Если ощущения подтянутости - то уже после пары качественных полных занятий (не ознакомительных, а в полную нагрузку). Если объемы - у кого как. Чем больше вес, тем быстрее теряешь объемы. Но в среднем, как и при любых тренировках, недели через полторы-две. Уходит в первую очередь там, где не самые проблемные места. Как правило, там, где легче всего нарастают лишние кг, там дольше всего уходят объемы.
Леля писал(а):
к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата. :blush2:

:mosking: Это всехная проблема :) я вот тоже, как нужного веса достигла, перестала заниматься. Сейчас снова минут по 15 делаю упражнения. Для поддержания.

_________________
Изображение
_________
С 14 сентября на Консолидации
Объемы на начало диеты: ОГ - 104, ОТ-96, ОБ - 104
Объемы сегодня: ОГ - 98, ОТ - 83, ОБ - 98


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 14:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 1179

Не в сети
начала заниматься оксисайзом- после БФ плохо получается. Мне кажется, или он намного сложнее - всякие лифты, поднятие лобка и т.п.? И так странно - вдохнуть в полную силу, а потом опять вдыхать, при этом втягивая живот, а не выталкивая. Или я что-то путаю?

_________________
Моя первая попытка:
Изображение

Новая попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2012, 00:05 

Зарегистрирован: 03 фев 2012, 22:52
Сообщений: 350
Откуда: Одесса

Не в сети
Занималась БФ до беременности 3 месяца и в моей группе у меня были лучшие результаты т.к. Делала дома 4 раза в неделю и в группе 3 раза. Получается кождый день без единого пропуска. Хотя девочки были и полнее меня. Результат прекрасный, но когда узнала что беременна пришлось бросить- беременным нельзя заберживать дыхание так долго. Потом хотела начать снова, но ребенок пугается, когда я громко выдыхаю воздух, а по другому нельзя. Но БФ я советую- опробованно лично.

_________________
если я снова закурю- забейте меня тупым предметом :)
    Изображение


viewtopic.php?f=18&t=3382

 
   


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron