закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 10:54 

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:52
Сообщений: 2

Не в сети
Всем приветик! Я новенькая, только начинаю, сегодня второй день атаки. Вес у меня относит небольшой, начинаю с 65, сегодня уже 64,5. Вопрос у меня такой-можно ли заменить ходьбу, рекоменд по 20-30 мин , на занятия на велотренажере?! Подскажите, пож-та! Занимается ли кто на нем? сколько? как часто? как это сказывается на рез-те? Буду очень благодарна!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 15:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Я думаю можно как дополнительный бонус использовать велотренажер :smile3: Хотьбу исключать не стоит, или есть какие-то суровые противопоказания?

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 12:24 

Зарегистрирован: 15 май 2012, 12:54
Сообщений: 62
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
У меня тоже дома велотренажер! На счет заменить не знаю, но я занимаюсь на нем по полчаса. Иногда каждый день, иногда через день, слажу с него вся мокрая. :smile3:

_________________
Изображение
Начала с 67,9кг в апреле 2012 своими силами) Потом перешла на диету ДюканаИзображение
На диете Дюкана с 12.05.2012 (65 кг)
Атака 12.05-14.05 (-1,3 кг)
Круиз с 15.05.
15.06 (-3,6)=60,1
15.07 (-2,3)=57,8
15.08 (-1,3)=56,5
15.09 (-1,8) = 54,7
15.10 (-1,2)= 53,5


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 20:25 

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:52
Сообщений: 2

Не в сети
Спасибо, девочки, за ответы. Я велотренажер недавно приобрела, стараюсь крутить по 45 мин в день, иногда через день, эффекта 0:( скорость 25-27, сброс кк 500-550, км 18-20. Что не так????? противопоказаний к ходьбе никаких:))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 15:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Людмила, тогда надо ходить. Даже доктор Дю об этом говорит, занимайтесь чем хотите, но 30 минут в день ходить обязаны. Так что надо, для эффективности диеты;)

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2012, 22:24
Сообщений: 1619
Откуда: Earth Planet.

Не в сети
Работают разные группы мышц.
Одно другого заменить не сможет.
Рассматривайте велоспорт как доп. занятия.
В плане снижения веса от ходьбы больше
видимого результата, особенно в быстром темпе
и от 3-4 км.
**********
:thank_you:

_________________
★Диапазон допустимого веса: 80,0-84,9★
Изображение
Изображение

Путь Дюканавта©


-------————--————-------
☆Консолидация закончена в Сентябре. Стабилизируемся.☆
-------————--————-------


Это правда. Это факт.
Я сегодня - Дюканавт.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 22:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2013, 18:04
Сообщений: 225

Не в сети
Нельзя.
Разная нагрузка, разные группы мышц, разное потребление кислорода.

_________________
Бываю тут.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 22:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2012, 15:02
Сообщений: 65

Не в сети
Можете заменить ходьбу на занятия на степлере.Разницы практически никакой, зато попа "подтянется" очень быстро.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 15:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2012, 11:44
Сообщений: 223

Не в сети
На велотренажере чтобы от него был толк необходимо правильно держать пульс. Так как слишком низкий пульс, толку 0, слишком высокий спровоцирует получение энергии из мышц, и не приведет к потери жира.

Хороший толк от велотренажере есть только после хорошей силовой тренировки. В остальном кардио нагрузка только поможет вам обрасти жиром.

_________________
Изображение
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли заменить ХОДЬБУ на ВЕЛОТРЕНАЖЕР??
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 10:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2013, 17:53
Сообщений: 5
Откуда: г Уфа

Не в сети
заменять не стоит, но велотренажер лично мне помогает ,бедра уменьшились на 2 см, работаю с ним по такой схеме, очень эфективно-сначала 2 минуты в очень быстром темпе на любой комфортной нагрузке, затем переключаю нагрузку на 8ку, на моем тренажере самая большая нагрузка, и кручу педали в медленом темпе минуты 3-4, затем иду в душ и разогреваю мышцы под горячей водой, смазываю бедра маслом детским, или оливковым и делаю баночный массаж :dance2:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Artek, Google [Bot], LENSCHA, MailRu [Bot], veronica ivanova, Yandex [Bot], Валерия Д.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: