закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Body Pump
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 20:06 

Зарегистрирован: 11 ноя 2012, 07:13
Сообщений: 27
Откуда: Abu Dhabi UAE / Kazakhstan Almaty

Не в сети
Моя подруга за 3 месяца скинула более 30 кг без диеты . Она 3 раза в неделю ходила на занятия боди памп и раз в неделю делала кардио занятия ( 30 мин велосипед и 30 мин хотьбы на тренажере ) что удивительно кожа нигде не висит вообще. но она говорит ей было очень стыдно к концу занятия было лужа пота на полу и по первости мышцы болели. Но результат стоил того .тело подтянутое . В инете можно скачать много занятий (55 мин ) и делать дома
http://www.youtube.com/watch?v=zN2YnWJpoKc

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

похудела раньше срока 21.12.2012
Консолидация вес скачет между 61,6 и 62,5 ну это не проблема Дюкан расчитал 62,8 а нарушаю я постоянно


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Body Pump
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 19:19 

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 18:31
Сообщений: 3

Не в сети
даа, я на эти упражнения тоже сижу смотрю на ютубе, думаю тоже может начать, так-то там всё вообще подтягивается конечно

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Pump
СообщениеДобавлено: 11 янв 2013, 12:51 

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 11:50
Сообщений: 4

Не в сети
Обожаю BODYPUMP!!! Должна сказать, что все зависит от обмена. Я хожу регулярно на фитнес, BODYPUMP 3-4 раза в неделю, кардио (степ-аэробика, BODYCOMBAT, бег) по часу - тело подтянутое, но лишние 8 кг не уходят. Для себя решила: без диеты - не смогу потерять вес. Конечно, если сильная степень ожирение, наверное организм быстрее теряет. Я больше похожа на сумоиста: сильная, но в теле :training1: На дюкане всего 10 дней, на атаке - 2 кг, пока плато..посмотрим!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Body Pump
СообщениеДобавлено: 14 мар 2013, 18:47 

Зарегистрирован: 14 мар 2013, 17:01
Сообщений: 3
Откуда: Голландия

Не в сети
Я посещаю 2 раза в неделю бодипамп, мышцы конечно подтянулись , более рельефные стали, я хожу только с января, до января в основном бодибаланс и бодикомбат посещала, но вес не уходит. Вот решила дюканить, надеюсь вес пойдет вниз. У меня сейчас получается 4 раза в неделю спорт, 2 раза по 2 часа: кардио+силовая, 2 раза по часу- кардио.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Смека, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: