Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Body Pump
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=5497		 Страница 1 из 1
Автор:  oxypoxy [ 24 ноя 2012, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Body Pump
Моя подруга за 3 месяца скинула более 30 кг без диеты . Она 3 раза в неделю ходила на занятия боди памп и раз в неделю делала кардио занятия ( 30 мин велосипед и 30 мин хотьбы на тренажере ) что удивительно кожа нигде не висит вообще. но она говорит ей было очень стыдно к концу занятия было лужа пота на полу и по первости мышцы болели. Но результат стоил того .тело подтянутое . В инете можно скачать много занятий (55 мин ) и делать дома
http://www.youtube.com/watch?v=zN2YnWJpoKc
Автор:  Fifa [ 25 ноя 2012, 19:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Body Pump
даа, я на эти упражнения тоже сижу смотрю на ютубе, думаю тоже может начать, так-то там всё вообще подтягивается конечно
Автор:  Lina Wei [ 11 янв 2013, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Body Pump
Обожаю BODYPUMP!!! Должна сказать, что все зависит от обмена. Я хожу регулярно на фитнес, BODYPUMP 3-4 раза в неделю, кардио (степ-аэробика, BODYCOMBAT, бег) по часу - тело подтянутое, но лишние 8 кг не уходят. Для себя решила: без диеты - не смогу потерять вес. Конечно, если сильная степень ожирение, наверное организм быстрее теряет. Я больше похожа на сумоиста: сильная, но в теле :training1: На дюкане всего 10 дней, на атаке - 2 кг, пока плато..посмотрим!
Автор:  Бриана [ 14 мар 2013, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Body Pump
Я посещаю 2 раза в неделю бодипамп, мышцы конечно подтянулись , более рельефные стали, я хожу только с января, до января в основном бодибаланс и бодикомбат посещала, но вес не уходит. Вот решила дюканить, надеюсь вес пойдет вниз. У меня сейчас получается 4 раза в неделю спорт, 2 раза по 2 часа: кардио+силовая, 2 раза по часу- кардио.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/