Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней /
"Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса."
Кто-нибудь занимается? Как успехи?
Занимаюсь по первому уровню. Очень тяжело. После тренировок болит все тело, но зато огромный прилив сил на весь день!!!
Присоединяйтесь
Пока за 5 занятий их нет 
А вес только на дисках написан и указан общий вес гантели с дисками и фиксаторами. Думаю, что мои грифы не больше 1 кг - хватает поначалу.
не знаю что со мною, но явно хочется бездельничать.