Сегодня попробовала сходить на fitcurves (женский фитнес на разных тренажерах - по 30 сек. каждый) Кто-то ходит на такие занятия? Если да - поделитесь опытом! Есть ли эффект? И как часто нужно ходить, чтобы он был?
Хожу уже год, у нас в Москве, в р. Раменки открыли За год -11,3 кг, в объеме -62,7 см. Нравится. Тренажеры подобраны превосходно, нет монотонности, правда, немного походит на секту - 30 минут по кругу по 30 секунд на тренажер
Не согласна с комментарием выше. Если в течение 30 секунд вяло поднимать руки-ноги, а потом приходить домой и налегать на сало и шоколад, естественно, результата не будет. Если выкладываться за полчаса на максимум - так, чтобы пот ручьем лил, объемы будут уменьшаться.
Я хожу уже около 2-х лет. С перерывом в полгода в прошлом году. Вес ушел немного, но появился тонус в мышцах. Меньше стала уставать и вообще, для меня при сидячей работе и активном графике - просто спасение. Кроме того, 44 года... такой возраст, когда килограммы уходят неохотно,а нарастают ооочень быстренько. Сейчас пошла к ним на школу питания (система похожа на Дюкановскую). Вес медленно, но уверенно ползет вниз. Вот если бы еще не соблазны всяческие))) Согласна с adore. Если выкладываться на тренажерах, то будет эффект, даже за эти полчаса + 10 минут растяжка.