закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Упругая попка!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:05 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 983

Не в сети
ШЕСТЬ отличных упров для ягодичных. :yes4:



Примечание*

-Жим платформы (я, например, чувствую ягодицы, при широкой и более НИЗКОЙ постановке ног, чем показывает нам Юля.)

-Разведение ног в тренажере (опять же нужно ориентироваться чисто на свои ощущения, а именно: плохо чувствую мышцы попы, если выполняю это упражнение в полуприседе, как Юля. Мне нужно сесть на самый край скамьи, то есть почти только касаться сидения)

Всё индивидуально, в общем. ))

phpBB [video]


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Упругая попка!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 13:13 

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 01:19
Сообщений: 983

Не в сети
Классика жанра. :smile3:

Осваиваем - ставим технику и........ Here we go! :girl_witch:

phpBB [video]


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Jennymaks, Google [Bot], prislinah, Talvi, veronica ivanova


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: