закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 27 мар 2014, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 17:49
Сообщений: 428
Откуда: Украина.г Конотоп

Не в сети
:drinks: девчушки,приветики...только не смейтесь :blush2: Я ТОЛЬКО ЧТО ВПЕРВЫЕ УСЛЫШАЛА О ЛЕСЛИ.. :blush2: я уже залезла в инет..прочитала кто это и что это....и,не поверите,уже успела и пройтися......ПРОШЛА 1милю!!!!!! :Yahoo!: Благодаря вашим дневничкам узнаю много новенького :friends: Такой вопрос:сколько раз в день надо проходить эти мили??и когда нужно уже переходить на следующую???Я оч не физич развита....конечно,первая миля была прйдена легко,но побоялась сразу начать с большего....просто люблю последовательность и правильность.... :blush2: жду советов :victory: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Худею с 11.02.2014г.




ЛЕНУСЬКИНЫ ПОХУДЕЛКИ ТУТОЧКИ


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 08:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Девочки, я с вами и с Лесли! Хожу с ней 3 недели по 3 мили в день- кайф непередаваемый- такой позитив от нее..С моим весом раньше , когда мне муж предлагал пройтись остановочку, я просто в обморок падала от одной мысли- НАДО ИДТИ. :girl_impossible: Позавчера долго не было трамвая и я до дому доскакала 5 остановок!!! САМА!! Пешком! Ведь три мили- это 5!! км по нашему! От одного этого распирает! :boast: Я скачала программку сразу на 3 мили, после нее Лесли дает упражнения на растяжечку немного и получается как бы завершенный сеанс. Думаю вот- делать два раза в день по 3 мили, или лучше до 5 миль одновременно довести? По мимо Лесли, качаю пресс, попу, делаю планку, гантельки тоже таскаю..

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 10:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3612
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Вчера пробовала 5 миль, там бег есть, но я просто делала ускоренный шаг, т.к. стало страшно за соседей снизу)))))

А еще меня там прям вымораживает девушка, которая с ней на 2ой и 4ой мили стоит, поняла вчера, что не смогу заниматься по 5 милям из-за нее))))))))))))) либо не смотреть туда вообще (а я так не могу, мне нравится смотреть на Лесли, но сзади эта чувырла скачет :laugh3: ) Но вот я хожу больше недели с парочкой перерывов. 1 миля, два раза по две, два по три. Вчера пять. Сочетаю с Валери Тюрпин на верхнюю часть тела.

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
tranquelle писал(а):
Вчера пробовала 5 миль, там бег есть, но я просто делала ускоренный шаг, т.к. стало страшно за соседей снизу)))))

А еще меня там прям вымораживает девушка, которая с ней на 2ой и 4ой мили стоит, Сочетаю с Валери Тюрпин на верхнюю часть тела.

Да, а у меня одна Лесли! На 3 мили урок который! А кто это ВАалери Тюрпин?

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 14:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3612
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Ланчик писал(а):
Да, а у меня одна Лесли! На 3 мили урок который! А кто это ВАалери Тюрпин?


просто есть еще ее "ходилка" на 5 миль и состоит из 5 частей по 1 мили, там она сначала одна, потом с группой и в конце одна. На второй и четвертой части с ней девушка дибильная :laugh3: которая кочивряжится противно

а Валери Тюрпин есть на всех торрентах, поищите. Французский тренер.

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 22:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
Девочки, а нет варианта с переводом? Сложно ходить и не понимать, что она говорит :dntknw:

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 06:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2013, 11:51
Сообщений: 295

Не в сети
Я тоже уже два дня хожу, правда, только по одной миле. Хочу до конца этой недели походить и перейти уже на 2. А вообщем, очень понравилось

_________________
Изображение
Я Марина ВОТ МОЙ дневник

Фото стр 11, 24


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2013, 11:51
Сообщений: 295

Не в сети
Сегодня не выдержала и перешла на 2 мили - уже нагрузка чувствуется - буду продолжать, а с 1 июля добавлю еще Джилиан Майлс

_________________
Изображение
Я Марина ВОТ МОЙ дневник

Фото стр 11, 24


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 14:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 19:16
Сообщений: 1480

Не в сети
Второй день с Лесли. Вчера 1 миля - приятный релакс для меня, сегодня 2 мили - нагрузка уже немножко чувствуется. Это красота!! Просто ходить без цели мне скучно, а с ней - весело, увлекательно и время летит незаметно. Буду продолжать.
Кстати, о Лесли узнала здесь, на форуме. Спасибо девочки!!!

_________________
Изображение
мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
И я хочу с Лесли ходить! Пошла качать!
Девчонки, у меня проблемная зона руки, ну ничего не могу с ними сделать, что скажете, курс хорошо сжигает жирок и на руках в том числе? Я ровно месяц на диете и ровно месяц пытаюсюсь подкачать нижнюю часть, и "сжечь" верх,
но результат все ниже груди сильно похудело, прямая как доска теперь, а руки все равно толстые! :(

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Ink@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: