Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=7217
Страница 5 из 6

Автор:  елена x. [ 27 мар 2014, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

:drinks: девчушки,приветики...только не смейтесь :blush2: Я ТОЛЬКО ЧТО ВПЕРВЫЕ УСЛЫШАЛА О ЛЕСЛИ.. :blush2: я уже залезла в инет..прочитала кто это и что это....и,не поверите,уже успела и пройтися......ПРОШЛА 1милю!!!!!! :Yahoo!: Благодаря вашим дневничкам узнаю много новенького :friends: Такой вопрос:сколько раз в день надо проходить эти мили??и когда нужно уже переходить на следующую???Я оч не физич развита....конечно,первая миля была прйдена легко,но побоялась сразу начать с большего....просто люблю последовательность и правильность.... :blush2: жду советов :victory: :Rose: :Rose: :Rose:

Автор:  Ланчик [ 02 апр 2014, 08:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Девочки, я с вами и с Лесли! Хожу с ней 3 недели по 3 мили в день- кайф непередаваемый- такой позитив от нее..С моим весом раньше , когда мне муж предлагал пройтись остановочку, я просто в обморок падала от одной мысли- НАДО ИДТИ. :girl_impossible: Позавчера долго не было трамвая и я до дому доскакала 5 остановок!!! САМА!! Пешком! Ведь три мили- это 5!! км по нашему! От одного этого распирает! :boast: Я скачала программку сразу на 3 мили, после нее Лесли дает упражнения на растяжечку немного и получается как бы завершенный сеанс. Думаю вот- делать два раза в день по 3 мили, или лучше до 5 миль одновременно довести? По мимо Лесли, качаю пресс, попу, делаю планку, гантельки тоже таскаю..

Автор:  tranquelle [ 02 апр 2014, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Вчера пробовала 5 миль, там бег есть, но я просто делала ускоренный шаг, т.к. стало страшно за соседей снизу)))))

А еще меня там прям вымораживает девушка, которая с ней на 2ой и 4ой мили стоит, поняла вчера, что не смогу заниматься по 5 милям из-за нее))))))))))))) либо не смотреть туда вообще (а я так не могу, мне нравится смотреть на Лесли, но сзади эта чувырла скачет :laugh3: ) Но вот я хожу больше недели с парочкой перерывов. 1 миля, два раза по две, два по три. Вчера пять. Сочетаю с Валери Тюрпин на верхнюю часть тела.

Автор:  Ланчик [ 02 апр 2014, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

tranquelle писал(а):
Вчера пробовала 5 миль, там бег есть, но я просто делала ускоренный шаг, т.к. стало страшно за соседей снизу)))))

А еще меня там прям вымораживает девушка, которая с ней на 2ой и 4ой мили стоит, Сочетаю с Валери Тюрпин на верхнюю часть тела.

Да, а у меня одна Лесли! На 3 мили урок который! А кто это ВАалери Тюрпин?

Автор:  tranquelle [ 02 апр 2014, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Ланчик писал(а):
Да, а у меня одна Лесли! На 3 мили урок который! А кто это ВАалери Тюрпин?


просто есть еще ее "ходилка" на 5 миль и состоит из 5 частей по 1 мили, там она сначала одна, потом с группой и в конце одна. На второй и четвертой части с ней девушка дибильная :laugh3: которая кочивряжится противно

а Валери Тюрпин есть на всех торрентах, поищите. Французский тренер.

Автор:  Спаниелька [ 13 май 2014, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Девочки, а нет варианта с переводом? Сложно ходить и не понимать, что она говорит :dntknw:

Автор:  Милая77 [ 16 июн 2014, 06:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Я тоже уже два дня хожу, правда, только по одной миле. Хочу до конца этой недели походить и перейти уже на 2. А вообщем, очень понравилось

Автор:  Милая77 [ 16 июн 2014, 21:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Сегодня не выдержала и перешла на 2 мили - уже нагрузка чувствуется - буду продолжать, а с 1 июля добавлю еще Джилиан Майлс

Автор:  Elen1002 [ 29 июл 2014, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

Второй день с Лесли. Вчера 1 миля - приятный релакс для меня, сегодня 2 мили - нагрузка уже немножко чувствуется. Это красота!! Просто ходить без цели мне скучно, а с ней - весело, увлекательно и время летит незаметно. Буду продолжать.
Кстати, о Лесли узнала здесь, на форуме. Спасибо девочки!!!

Автор:  Nushalex [ 03 авг 2014, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ходим дома с Лесли Сэнсон (Leslie Sansone)

И я хочу с Лесли ходить! Пошла качать!
Девчонки, у меня проблемная зона руки, ну ничего не могу с ними сделать, что скажете, курс хорошо сжигает жирок и на руках в том числе? Я ровно месяц на диете и ровно месяц пытаюсюсь подкачать нижнюю часть, и "сжечь" верх,
но результат все ниже груди сильно похудело, прямая как доска теперь, а руки все равно толстые! :(

Страница 5 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/