закрыть X

Полная версия

Обсуждаем различные направления фитнеса, аэробики и пр. Делимся проверенными упражнениями.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2

Re: Какими физ нагрузками и на каком этапе диеты заниматься?

30 ноя 2013, 01:44

Подскажите пожалуйста, если я хожу в спорт зал не очень долго где то 2,5 месяца, мне лучше продолжить тренеровки(фитнес) или же прекратить?


Re: Какими физ нагрузками и на каком этапе диеты заниматься?

30 ноя 2013, 09:47

Anet_G писал(а):Подскажите пожалуйста, если я хожу в спорт зал не очень долго где то 2,5 месяца, мне лучше продолжить тренеровки(фитнес) или же прекратить?

лучше так, как вам лучше :dntknw: точного рецепта никто не выпишет, смотрите по своему самочувствию. новички склонны очень буквально понимать все указания и предельно максималистски выполнять. эта рекомендация означает то, что если вы всю жизнь пролежали на диване, то не стоит одновременно с началом диеты начинать бегать марафоны. если же у вас и до того присутствовали в жизни какие-то физ. нагрузки, то стоит продолжать, но умеренно, не убиваться до потери пульса и повнимательнее следить за своим состоянием. и не забывайте, что обычную быструю ходьбу никто не отменял.


Ответить

1, 2