1, 2
06 июл 2011, 23:51
20 июл 2011, 18:38
спасибоmademoiselleyoyo писал(а):Хочу рассказать вам про это по-истине волшебное занятие!
Йогой я стала заниматься по примеру моего молодого человека, который как-то раз ею заинтересовался. И меня заманил вместе с собой.
Йога, если не брать всякие чакральные, энергетические и остальные воздействия, в которых я все еще не разобралась, как спорт - просто замечательна. Работают абсолютно все мышцы, и даже те, о которых я и не подозревала.
Раньше у меня было туго с растяжкой, тянуться было очень больно, хоть я и занималась танцами (далеко не профессионально, конечно ). Но буквально где-то через месяц я смогла сесть на шпагат
Все мышцы подтянулись, ноги стали намного более упругими, да и вообще тело стало больше радовать.
И конечно же, хорошее настроение на весь день обеспечено!
Если кому интересно, то хочу порекомендовать книгу "Анатомия йоги". Там очень много разных асан - от простейших до загогулистых, и, что не мало важно, показано, какие мышцы при этом работают.
http://www.kodges.ru/45106-anatomiya-jogi.html
10 сен 2011, 00:45
03 окт 2011, 12:56
01 апр 2012, 23:14
06 апр 2012, 10:10
11 апр 2012, 21:12
10 май 2012, 12:19
22 сен 2012, 20:44
22 сен 2012, 21:09
Наташенька писал(а):Здравствуйте, а вы бы не могли посоветовать какие-нибудь видео уроки по йоге, а то по книгам заниматься не могу? tigra, почему вы перестали заниматься йогой?
1, 2