Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Йога. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=757 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | mademoiselleyoyo [ 06 июл 2011, 23:51 ] |
Заголовок сообщения: | Йога. |
Хочу рассказать вам про это по-истине волшебное занятие! Йогой я стала заниматься по примеру моего молодого человека, который как-то раз ею заинтересовался. И меня заманил вместе с собой. Йога, если не брать всякие чакральные, энергетические и остальные воздействия, в которых я все еще не разобралась, как спорт - просто замечательна. Работают абсолютно все мышцы, и даже те, о которых я и не подозревала. Раньше у меня было туго с растяжкой, тянуться было очень больно, хоть я и занималась танцами (далеко не профессионально, конечно ). Но буквально где-то через месяц я смогла сесть на шпагат Все мышцы подтянулись, ноги стали намного более упругими, да и вообще тело стало больше радовать. И конечно же, хорошее настроение на весь день обеспечено! Если кому интересно, то хочу порекомендовать книгу "Анатомия йоги". Там очень много разных асан - от простейших до загогулистых, и, что не мало важно, показано, какие мышцы при этом работают. http://www.kodges.ru/45106-anatomiya-jogi.html |
Автор: | настасия [ 20 июл 2011, 18:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
mademoiselleyoyo писал(а): Хочу рассказать вам про это по-истине волшебное занятие! спасибо
Йогой я стала заниматься по примеру моего молодого человека, который как-то раз ею заинтересовался. И меня заманил вместе с собой. Йога, если не брать всякие чакральные, энергетические и остальные воздействия, в которых я все еще не разобралась, как спорт - просто замечательна. Работают абсолютно все мышцы, и даже те, о которых я и не подозревала. Раньше у меня было туго с растяжкой, тянуться было очень больно, хоть я и занималась танцами (далеко не профессионально, конечно ). Но буквально где-то через месяц я смогла сесть на шпагат Все мышцы подтянулись, ноги стали намного более упругими, да и вообще тело стало больше радовать. И конечно же, хорошее настроение на весь день обеспечено! Если кому интересно, то хочу порекомендовать книгу "Анатомия йоги". Там очень много разных асан - от простейших до загогулистых, и, что не мало важно, показано, какие мышцы при этом работают. http://www.kodges.ru/45106-anatomiya-jogi.html |
Автор: | Калинка84 [ 10 сен 2011, 00:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Очень много и часто слышу хорошего про йогу. Надо сходить туды да попробовать! |
Автор: | Anutka [ 03 окт 2011, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Сходите, особенно, если лениво в спортзале бегать или монотонно повторять одни и те же движения, то йога - лучший выход. И потом действительно прилив сил, даже если до этого весь день на работе бегаешь, как заведенная ). |
Автор: | tigra [ 01 апр 2012, 23:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Йога прекрасна, подтверждаю. Занималась два года. Проблем с весом и телом не было. Растяжка, тонус мышц, спокойное ровное настроение и ощущение легкости обеспечены. Очень здорово ходить на йогу по утрам. Особенно если занятие начинается часиков в 7, до восхода солнца, после завершение чувствуешь что проснулась с солнышком. А после вечернего занятия уж точно не побежишь к холодильнику за котлетой |
Автор: | Ortega [ 06 апр 2012, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
К йоге еще хорошо бы её духовную компоненту добавить )) Знакомая три года занимается - взгляд стал спокойно-умный, по-прежнему весела и непосредственна, но не дергается от бытовых ерундей... |
Автор: | Luca Cat [ 11 апр 2012, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Йога не только эффективна в плане похудения и укрепления мышечного корсета, она, бесценная))), ещё и оздоравливает не по-детски))) Я её очень люблю, хотя прошла, наверно, все из возможных направлений (окромя железа, чур меня)))) Девоньки, если все еще не определились какую физическую нагрузку выбрать (чтобА и эффективно, и правильно, и полезно), остановите выбор на йоге))) Думаю, не пожалеете. |
Автор: | Наташенька [ 10 май 2012, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Здравствуйте, а вы бы не могли посоветовать какие-нибудь видео уроки по йоге, а то по книгам заниматься не могу? tigra, почему вы перестали заниматься йогой? |
Автор: | Югорчанка [ 22 сен 2012, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Всем привет, очень-очень хочу начать заниматься йогой, но хотелось бы дома научиться нескольким асанам, а то как-то неловко идти в зал неподготовленной (я не "гнучая" совсем ), волейболом занимаюсь. |
Автор: | Ptushka [ 22 сен 2012, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Йога. |
Наташенька писал(а): Здравствуйте, а вы бы не могли посоветовать какие-нибудь видео уроки по йоге, а то по книгам заниматься не могу? tigra, почему вы перестали заниматься йогой? Я летом дома занималась кундалини-йогой, она отличается от распространенной хатхи, но мне понравилась больше. Всего семь занятий - на семь чакр. http://www.youtube.com/watch?v=SWgNQIzhSf4 |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |